Як привести зовнішність в порядок. Зовсім скоро ми знімемо пальто і шапки й одягтися в легковажні весняні вбрання. А значить, все те, що протягом зими було приховано під одягом і головними уборами, виявиться на виду. У тебе ще є час, щоб підготуватися і зустріти сезон міні у всеозброєнні! Консультант: Олена Тананко, косметолог-естетист

Навесні більшість жінок турбує відразу кілька неполадок у зовнішності: надмірна сухість шкіри (і пов'язані з цим запалення і почервоніння), її тьмяний вигляд, а також зайві жирові відкладення - наслідки калорійного зимового раціону і низки святкових застіль.
Косметолог-естетист Олена Тананко впевнена: усіх цих проблем можна уникнути, причому не ціною якихось неймовірних зусиль, а за допомогою грамотного і регулярного (!) догляду за собою. Але навіть якщо ситуація вийшла з-під контролю, її можна виправити в стислі терміни. Якщо почнеш прямо сьогодні, то часу, що залишився до сезону відкритих одягів, тобі якраз вистачить на те, щоб привести себе в порядок!
Сухо і некомфортно
"До початку весни у переважної більшості людей шкіра стає сухішою , ніж зазвичай, - зазначає Олена Тананко. - Подібні реакції спровоковані відразу декількома причинами. Сухості шкіри сприяють, з одного боку, вітер і низька температура повітря на вулиці, з іншого - опалювальні прилади в приміщенні.
Якщо протягом зими не вживати спеціальних заходів для пом'якшення, живлення і зволоження шкіри, до березня наявності будуть ознаки дегідратації (зневоднення). Це відчуття стягнутості, поколювання, поява почервоніння, запалень, шелушащихся цяток. Особливо яскраво всі ці симптоми можуть проявлятися при контакті з водою - а адже здорова шкіра не повинна так реагувати на звичайне умивання! Додатково до всього вищепереліченого, зневоднена шкіра зазвичай виглядає тьмяною та сірою - псується колір обличчя, з'являються передчасні зморшки.
речі, все це стосується не тільки шкіри обличчя, а й тіла. У холодну пору року ми носимо переважно вовняні та синтетичні речі. Від постійного тертя об одяг шкіра тіла (особливо гомілок, рук, стегон) теж втрачає запаси вологи, починає лущитися. І мова тут йде не тільки про косметичний дефект - коли шкірний покрив, а це найбільший орган нашого тіла, пересушене, страждає здоров'я людини! В організмі порушуються електролітичні реакції, як наслідок, страждають нирки і печінку. Вважається, що стан нашого ШКТ відбивається на зовнішньому вигляді шкіри - і це думка абсолютно вірно. Але мало хто знає про те, що є також і зворотний зв'язок: коли ми не доглядаємо належним чином за шкірою, страждають органи травлення.
Весняні процедури для обличчя
Правило "профілактика краще, ніж лікування" актуально і для догляду за собою. Однак навіть якщо помилка вже допущена, її можна виправити. Відразу обмовлюся: мова зараз йде про здорову шкірі і в цілому здоровому організмі. Тому що якщо є дерматологічні захворювання, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту або гормональної системи - косметичними засобами, навіть Суперякісна, істотно поліпшити стан шкіри навряд чи вийде.
Отже, правило № 1 - це правильно підібране очищає засіб. Я завжди кажу своїм клієнткам, що засіб для вмивання чи не важливіше крему для догляду. Тому що якщо шкіра не очищена належним чином, активні речовини, що містяться в Доглядати препараті, просто не зможуть нормально працювати!
У холодну пору року (а на початку весни і раніше досить прохолодно) я рекомендую самі м'які очищаючі засоби. Якщо у вас суха і чутлива шкіра, це можуть бути косметичні вершки або молоко, безспиртовій тоніки. При нормальної та комбінованої шкірі гарні гелі для вмивання. Можна комбінувати молочко і гель, застосовуючи і те й інше засіб, наприклад, через день. Також при збезводненої шкірі не рекомендується використовувати скраби. Вони тільки погіршать ситуацію: шкіра почервоніє ще сильніше, а шелушащихся цяток стане більше. Поки за вікном холодно (до кінця березня), я раджу наносити зволожуючі креми на ніч, а поживні вранці. Якщо застосовувати гідратанти з ранку, а потім виходити на холодне повітря, шкіра буде травмуватися і висушувати.
З салонних процедур навесні гарні м'які альфагідроксільних пілінги. Ця процедура усуває гіперкератоз, прибирає лущення - шкіра стає гладкою і рівною, а колір обличчя - свіжим. Також навесні необхідні всілякі зволожуючі процедури, наприклад, маски з гіалуроновою кислотою. Після такого засобу шкіра наситила вологою зсередини - дрібні зморшки розгладжуються, шкіра виглядає пружною. Також навесні я люблю проводити омолоджуючі процедури (звичайно, тим, кому вони необхідні) - саме в цей час року, коли вся природа пробуджується, шкіра особливо вдячно реагує на anti-age догляд.
Готуємо тіло на показ!
Загалом-то, рекомендації по догляду за обличчям актуальні і щодо шкіри тіла. Головне, що зараз потрібно - це якісне зволоження. Кожен день (!) Наносите на все тіло молочко або лосьйон з емолентамі (пом'якшувальні речовини) - і через місяць-півтора, коли прийде пора відкритих топів і міні-спідниць, ви будете виглядати чудово. Пом'якшувальні речовини - це всілякі жири і масла: мигдальне, абрикосових кісточок, зародків пшениці.


Емострічки забезпечують зчеплення рогових лусочок на поверхні тіла, відновлюють водно-ліпідний баланс, завдяки чому шкіра стає більш гладкою і м'якою.
Використовувати мило для очищення шкіри тіла я не рекомендую. У будь-якому милі (навіть якщо виробник запевняє, що воно суперм'яких) є луг, яка висушує шкіру. Виберіть хороший гель для душу - без запаху, без перламутрових частинок, прозорий. Я вибираю гель для душу серед аптечних косметичних марок, причому беру з позначкою "для дуже сухої шкіри" або "для дітей" - у таких засобах вміст агресивних компонентів мінімально.
Целюліт? Ні, вдалий маркетинг!
Я переконана в тому, що целюліт - це надумана проблема. Засоби масової інформації намагаються запевнити нас, що природне для жіночої фігури стан підшкірно-жирової клітковини - це "апельсинова кірка", з якою потрібно боротися всіма можливими способами! Справа в тому, що у чоловіків підшкірно-жировий шар розподіляється як би під кутом до поверхні шкіри, а у жінок - перпендикулярно.
Тому невеликий рельєф шкіри на стегнах і сідницях у представниць прекрасної статі - це норма. Звичайно, якщо є зайва вага, запалення підшкірно-жирової клітковини - з цим потрібно боротися. Але давайте не будемо піддаватися на рекламні трюки і тоннами скуповувати продукцію, яка нам, загалом-то, не потрібна. Я маю на увазі антицелюлітні креми. Усі вони спрямовані на поліпшення лімфотоку, усунення застійних явищ і зволоження шкіри. Але цих же результатів можна добитися, якщо щодня наносити на тіло звичайний лосьйон і займатися спортом.
Якщо шкіра тіла втратила пружність, стала в'ялою, краще пройти курс масажу. Причому починати краще з підводного - він дуже м'яко стимулює виведення токсинів, активізує лимфоток. Після 10 сеансів гідромасажу можна пройти курс звичайного мануального. А потім - кілька обгортань, наприклад, на основі морських водоростей.
ШКТ у відповіді за довгу молодість
Звичайно ж, стан нашої шкіри, волосся і нігтів багато в чому залежить і від нашого раціону. Я не прихильниця строгих дієт: вважаю, що будь-які серйозні обмеження шкідливі. Наприклад, відмова від тваринної їжі може привести до погіршення зовнішнього вигляду, адже тваринний білок необхідний для підтримки шкіри в нормі. Звичайно, ковбаси, копченості та шинка - не найкорисніша їжа. А ось шматочок нежирного відвареного (тушкованого) м'яса з салатом або тушкованими овочами піде на користь! Також для жіночого організму корисно сало - свіже, злегка присолену.
У ньому є речовини, завдяки яким відбувається синтез жіночих статевих гормонів (а естрогени, в свою чергу, відповідають за продовження нашої молодості). Також фітоестрогени у великій кількості містяться в бобових. Для підтримки квітучого зовнішнього вигляду шкіри важливі сірковмісні амінокислоти, зокрема, метіонін. Джерела цієї речовини - яйця і сир (ідеальні продукти для сніданку). Вітамін С відіграє важливу роль у формуванні колагенових волокон - "будматеріалу" для шкіри і судин. Лідери за вмістом вітаміну С - ківі, чорна смородина, цитрусові.
Омега-3 жирні кислоти - джерело антиоксидантів, що допомагають боротися з передчасним старінням. Більшість українців недоотримують омега-3 жирні кислоти. Для заповнення їх дефіциту можна місячним курсом пропити риб'ячий жир. Також намагайтеся їсти побільше риби жирних сортів. Вітамін Е називають ще "вітаміном молодості". Його багато в авокадо, молочних продуктах, яєчному жовтку ".
" Домашні рецепти "
Домашні рецепти краси Незважаючи на те, що Олена Тананко звикла довіряти свою зовнішність професійним косметичним препаратам, у неї є і улюблені домашні рецепти. "Один-два рази на місяць я балую себе міський власного приготування - ефект незмінно чудовий!"
Особа • Для пом'якшення шкіри, усунення подразнення та наслідків обветривания хороша така маска. Візьміть яєчний жовток і змішайте з 1 ст . ложкою жирних вершків або оливкового масла. Нанесіть на шкіру обличчя, шиї і декольте на 10-15 хвилин, потім змийте. • Якщо у вас суха чутлива шкіра, спробуйте вмиватися молоком. Після процедури промокніть обличчя паперовою серветкою, а через кілька хвилин вмивайтеся водою .
Тіло Не дарма цариця Клеопатра так любила приймати ванни з молоком - після такого релаксу шкіра стає гладенькою, м'якою і пружною! Просто візьміть літр свіжого молока і вилийте в теплу воду. Можете також додати кілька крапель улюбленого ефірного масла (лавандового, чайного дерева) - тільки попередньо перемішайте його з ложкою меду.
Волосся • Для профілактики випадіння волосся ефективні маски на основі майонезу (беріть пожирнее), гірчиці - вмассируйте їх перед миттям в шкіру голови і залиште на 15 - 20 хвилин. • Якщо волосся стали сухими, а кінчики почали сіктися, спробуйте масляні укутування. Моє улюблене масло для цих цілей - жожоба. Просто нагріваю пару столових ложок на водяній бані, втираю в шкіру голови, розподіляю по волоссю і залишаю на півгодини, а потім змиваю шампунем. • Прекрасна маска для живлення, зволоження, зміцнення волосся: яєчний жовток, рослинне масло (наприклад, оливкова), пару крапель лимонного соку і ложечка коньяку.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.