«Жива» вода.

З кожним проходять днем непомітно відлітає частинка краси та молодості. Ці зміни непомітно протікають для тих, хто бачить вас кожен день і для вас самої, однак, глянувши на фотографію і на власне відображення в дзеркалі, ти розумієш, що роки летять не на жарт швидко.
Наприкінці 60-х років сформувалася нова галузь біології під назвою біоритмологія або хронобіологія. Предметом вивчення науки є біоритмічні закономірності роботи організму. Працями вчених було встановлено, що нирки посилено працюють з 4 до 5 ранку, після нирок включається товстий кишечник аж до 7 ранку. Після по дві години в посиленому режимі працює шлунок (7-9 годин ранку) і селезінка (з 9 до 11), з 11 години до 13 працює серце, а після "включається" тонкий кишечник і сечовий міхур. Такі "біологічний годинник" змушують наші органи працювати аж до 17.00, а от з 17 годин до 23 практично всі органи знаходяться в "сплячому режимі" і саме цей час є найкращим для прийому їжі.
Для ранкового вживання найкраще підходить звичайна питна вода, зважаючи посиленої роботи нирок і сечового міхура, проте варто пам'ятати, що чай або кава - це не заміна води, так як вони всмоктуються в кишечник і знижують ферментативні функції, ніж надають перешкоду процесу очищення.
Дуже корисно вживати охолоджену воду або воду з льодом, як чинять усі довгожителі, вживаючи холодну джерельну воду.
Кип'ячена вода погано засвоюється організмом і вимиває необхідні мікроелементи, але пити воду з водопроводу неприпустимо через її забрудненості, тому ідеальним варіантом є регулярне застосування фільтрів.


В крайньому випадку, якщо не представляється можливості очистити воду, можна пити кип'ячену воду з лимонним соком, медом або яблучним оцтом.
Для правильного функціонування організму досить випивати вранці дві склянки холодної води і стільки ж води з медом протягом двох годин. Якщо ви звикли снідати і важко обходитися тільки водою - поступово зміщайте час ранкового прийому їжі на 15-30 хвилин і пийте воду.
На обід бажано вживати свіжу зелену їжу, фрукти, для зимового часу підійдуть сухофрукти, вимочені у воді. У воду можна додавати подрібнені листя амаранту, червоного буряка і лободи.
Також допоможуть відвари і компоти з цих трав, але в такому випадку вода буде не очищати кишечник, а оздоровлювати організм. Для відварів підходять також листя смородини, мальви, яблуні або часнику.
Для схуднення також добре допоможе пиття води. Для цього необхідно пити воду в першій половині дня, не приймаючи їжі, і є в другій половині дня, але при цьому не пити воду.
Перед прийомом їжі потрібно наповнити шлунок зеленню, листовими салатами для зменшення апетиту і поліпшення роботи кишечника. Також добре допоможуть сорбенти, приготовані своїми руками, для цього покладіть шматочки фруктів на батарею до їх повного висихання, а після подрібніть в кавомолці і додайте у воду.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.