Хітова дієта Інни Воловичева .. На сьогоднішній день дієта Інни Воловичева вважається однією з найбільш популярних і хітових дієт. В її основі, як і в багатьох інших дієтах, таких як дієта Ковалькова, лежить велика сила волі. Адже знайти спосіб схуднення дуже просто, а от дотримуватися його досить важко.

Оскільки будь-яка дієта - це, перш за все, випробування на міцність. Людині доводиться проти своєї волі відмовитися від звичного способу життя, харчування і поведінки заради досягнення своєї мети.

Суть дієти

Дієта Інни Воловичева відрізняється від багатьох інших тим, що в її основі тільки здорова їжа. Тут немає місця смаженого, солодкого, висококалорійним продуктам і алкоголю. Правила дієти:

  • На сніданок обов'язково потрібно їсти вівсянку, приготовлену на воді без солі і цукру. Кому її смак не подобається, можна додавати до неї фрукти.
  • Після 18:00 прийом їжі заборонений. Однак дієта Інни Воловичева дозволяє ввечері приймати грейпфрути, оскільки вони відмінно втамовують голод і допомагають у розщепленні жирів. А ось ананаси, що заслужили дієтичну репутацію краще вживати в першій половині дня.
  • Крім фруктів в основному раціоні - овочі, варене м'ясо і морепродукти. Як правило, цього достатньо дл підтримки організму в тонусі.


  • Що стосується соків, варто сказати, що вони просто необхідні для худне організму, оскільки містять багато вітамінів, необхідних організму, як при схудненні, так і в звичайному стані .
  • Забороненими продуктами під час дієти вважаються - сіль, цукор, вершкове масло і пшеничний хліб. Їх варто утримуватися або вживати в мінімальній кількості.
  • Крім того, важливе місце в даній дієті відводиться і розпорядку дня. Це означає, що їсти треба не тільки здорову їжу, а й здійснювати її прийом в один і той же час. Звичайно ж, тим, хто постійно на роботі досить важко дотримуватися правильно режиму дня, але потрібно обов'язково до цього прагнути.
  • Інна Воловичева, розповідаючи про своє схудненні, каже, що домогтися бажаного ефекту за допомогою однієї дієти навряд чи вийде. Адже отримати хороший результат без застосування фізичних навантажень практично неможливо. Фітнес, заняття в спортзалі, фізичні навантаження не просто корисні, а необхідні.
  • Ідеальним способом виведення жиру і шлаків з організму є сауна. Фахівці рекомендують відвідувати її хоча б раз на тиждень.

Дотримуючись всі перераховані вище правила можна добитися відмінних результатів, а наочним прикладом цьому буде сама Інна Воловичева.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.