Ви не курите, дотримуєтеся здорової дієти і не зловживаєте перебуванням на сонці? Всі ваші зусилля вести здоровий спосіб життя можуть піти нанівець, якщо ви працюєте в офісі. Як заявили американські вчені, тривале сидіння за столом не менш шкідливе для здоров'я, ніж куріння і тривале перебування на сонці.

Шкода від довгого сидіння за столом. від довгого сидіння

Мільйони людей просиджують в офісах годинами і навіть після роботи рухаються менш 30 хвилин по дорозі додому, а з громадського транспорту або машини переміщаються на диван перед телевізором. Такий спосіб життя несе великий ризик виникнення діабету, ожиріння і, згодом - проблем серцево-судинної системи.

На думку професора Марка Гамільтона (Marc Hamilton) з університету штату Міссурі (the University of Missouri), багато хто з нас недооцінюють величезну потенційну загрозу довгого сидіння. За результатами його дослідження, тривале сидіння можна прирівняти до куріння чи до довгого перебування на сонці.


"Багато хто з нас просто не усвідомлюють величезну потенційну загрозу довгого сидіння. Я розглядаю сидіння протягом тривалого часу з таким же несхваленням, як фахівець-онколог відноситься до довгого ", - заявляє профессор.Он радить, як можна частіше протягом робочого дня рухатися. Навіть якщо регулярно ходити до колег для обговорення питань, а не відправляти електронні послання, можна знизити ризик виникнення діабету, стверджує вчений.

Примітно, що за результатами іншого дослідження, проведеного фахівцями Міжнародного інституту діабету в Мельбурні, з'ясувалося, що навіть 2:00 активних фізичних занять на день не зможуть повною мірою компенсувати те, що решту часу людина дуже мало рухається.

Результати дослідження будуть опубліковані в листопадовому номері журналу.

За матеріалами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.