Масаж - це свого роду струс для шкіри, він стимулює клітини поверхневого шару шкіри і сприяє оновленню колагену. Масаж підсилює кровообіг і дозволяє шкірі краще засвоювати живильні речовини, а також ефективніше позбавлятися від токсинів. Крім того, доведено, що щоденний масаж допомагає зміцнити шкіру і підтримати в ній жировий баланс. Спробуйте на собі цю просту техніку, коли наступного разу будете наносити на обличчя крем.
1.Зробіть кілька ковзних погладжують рухів знизу вгору по шиї, щоках і скронь.
2. Кінчиками пальців легко і ніжно поплескуйте по крилах носа, навколо очей і по лінії підборіддя. Це допоможе позбутися від набряків і поліпшити колір обличчя.
3. Вказівними і середніми пальцями масажуйте щоки, віскі, центр чола, підборіддя і область навколо губ. Робіть легкі надавлюють кругові рухи. Закінчите масаж надавливанием вказівних пальців на точки на лобі. Затримайте пальці в такому положенні на хвилину, щоб розслабити м'язи і розгладити зморшки
6 порад про те, як зберегти здорову шкіру
-Защищайтесь від сонця Як доведено вченими, це найголовніший фактор старіння шкіри. Сонячні промені висушують шкіру і знижують її імунітет. Тому намагайтеся захищати шкіру навіть у хмарні дні.



-Займайтеся фітнесом Фізичні вправи поліпшують кровообіг і дозволяють клітинам швидше відновлюватися. Намагайтеся виділяти на зарядку хоча б 20 хвилин на добу.
-Відмовтеся від куріння. Нікотин ускладнює кровообіг і доступ кисню до клітин, тому шкіра курця завжди більш суха і з жовтуватим відтінком. Навіть просто знаходитися в приміщенні, де курять, дуже шкідливо для здоров'я шкіри і волосся.
-Відвідуйте баню Це не тільки допомагає шкірі очиститися від токсинів, але і підвищує імунітет організму. До того ж всі маски, обгортання і масажі діють набагато ефективніше після лазні. Російська лазня найбільш ефективно і глибоко впливає на організм.
-Вибирайте натуральні продукти Пестициди та гербіциди, а також консерванти та харчові добавки порушують обмін речовин і можуть викликати внутрішні розлади організму. Овочі з грядки і їжа домашнього приготування і корисніше, і дешевше.
-Їжте свіжі продукти Термічно оброблена їжа втрачає частину своїх корисних властивостей. Намагайтеся їсти свіжі фрукти й овочі, а приготовані страви не залишати в холодильнику більше ніж на один день.
Джерело: http://http://www.goodhouse.ru/.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.