Меню дієти 6 пелюсток. Вам знадобиться

  • Закупити всі необхідні для дієти продукти
  • Підлаштувати меню під себе
  • Запастися силою волі
Інструкція
  • .1

    Дієта досить ефективна, при цьому скласти меню досить легко. Головне, необхідно дотримуватися певної черговості приписаних днів. Таким чином, перший день дієти - рибний. У цей день можна вживати різні сорти риби як в тушкованому і вареному, так і в запеченому вигляді. Дієта пелюстки дає досить непогані результати, тому не варто нехтувати правилами.

  • .2

    Другий день є овочевим. Тут можливе вживання різних сортів овочів, знову-таки в будь-якому вигляді, крім смаженого. Приправи краще всього не використовувати. Крім того, можна пити овочеві соки. Наступний день - курячий. Протягом усього дня можна їсти курячу грудку, приготовлену різними способами - відварну, тушковану або запечену.


    Дотримуючись дієти пелюстки, можна додавати до курки негострі приправи.

  • .3

    Четвертий день відповідно до дієтою є злаковим. Можна їсти будь-які види каш, злаки, пророщене насіння, клітковину, висівки, а також зернові хлібці. Крім того, при приготуванні страв можна також використовувати зелень. Протягом дня не виключається можливість вживання квасу. П'ятий день іменується сирним. У цей день можна їсти сир з малою часткою жирності і пити молоко.

  • .4

    Завершальний день дієти пелюстки - фруктовий. Можна їсти будь-які фрукти в будь-якому виді. Можливе додавання таких прянощів, як ванілін і кориця. Можна також пити соки, але без додавання в них цукру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.