Без солі дієта. Вам знадобиться

  • Відсутність солі
  • Відсутність жирної їжі
  • Відсутність консервантів
  • Грамотно складене меню
  • Велика кількість питної води
Інструкція
  • .1

    Щодня з продуктами ми отримуємо близько 10 грам хлориду натрію, хоча норма - 7 грам. Через такого неуважного і не дбайливого ставлення до свого здоров'я, імунітет може похитнутися, з'являються різні неприємні хвороби. Без солі дієта в такому випадку кращий з лікувальних варіантів.

  • .2

    Хоча великий вміст солі в раціоні несе істотну шкоду, не слід захоплюватися. Дану дієту можна спокійно застосовувати на 5 днів для, так би мовити, чищення організму і всіх внутрішніх органів. Наступне правило, яке включає дієта, - їжу готувати без найменшої дрібки солі, інакше ефекту не буде.

  • .3

    Як і більшість дієт, ця все так ж має на увазі 5-разове харчування . Порції повинні бути маленькими.


    Їжте, добре пережовуючи, не поспішаючи.

  • .4

    Смажена їжа недозволенна. Відмовтеся на 5-7 днів від настільки калорійного м'яса. При бажанні їжте пісне м'ясо, зварене на воді без спецій.

  • .5

    Хоча в олії міститься достатня кількість солі, все ж можна його додавати невеликими шматочками в різні страви. Особливо добре воно поєднується з кашами та овочевими салатами.

  • .6

    У суп не додавайте сіль. Запам'ятайте, що без солі дієта розрахована лише на 5днів. У майбутньому привчіть себе їсти щі, борщі і подібне без мінералу, адже м'ясні, рибні та інші страви ви все одно будете заправляти сіллю.

  • .7

    Відмовтеся від маринадів на час дієти, від жирного, гострого і копченого. Також небезпечною є баранина, свинина і навіть кондитерські вироби. Подібна чистка піде на користь організму, так що можете приступати до неї просто зараз.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.