Дієта може завдати шкоди. Харчування - вельми значуща частина нашого життя. Те, що ми їмо, впливає не тільки на наше самопочуття і стан здоров'я, а й на настрій. Щоб всі ці параметри були позитивними, необхідно з особливою важливістю підійти до питання вибору системи схуднення. Так, саме системи, а не дієти, так як сама дієта не принесе тривалого позитивного ефекту без ризику для здоров'я. Слід пам'ятати, що всі дієти є стресом для організму в цілому. Тому не слід ігнорувати такі ознаки як: постійна стомленість, запаморочення, нудота, слабкість, відсутність настрою - необхідно негайно звернутися до фахівця. Адже, ваш організм не машина, не можна в гонитві за зоряними ідеалами, нехтувати елементарними правилами безпеки. Інакше ви ризикуєте виснажити, заморити свій організм, внаслідок чого, доведеться докласти ще більше зусиль на відновлення здоров'я.
Також слід пам'ятати, що після короткочасної дієти організм дуже легко відновлює "додіетние" форми. Більше того, ви можете набрати ще більше небажаних кілограмів. Таким чином, організм не тільки мстить вам, але, начебто, готується до майбутніх подібним голодовок, запасаючись про запас.


Брак вуглеводів і жирів в організмі призводить до руйнування білків. А це може викликати дистрофію внутрішніх органів.
З особливою увагою слід вибирати дієту і при ожирінні. Необхідно чітко розуміти, що часто воно пов'язане не тільки із зайвою харчуванням, а й з певними порушеннями в ендокринній системі. У такому випадку неправильно підібрана дієта може тільки погіршити становище. У такій ситуації, перш за все, слід звернутися до ендокринолога і пройти курс лікування.
Монодієти також небезпечні, так як в них відсутній цілий ряд речовин необхідних для повноцінної роботи організму. Такі дієти також можуть стати причиною погіршення стану здоров'я.
Саме тому, варто чітко розуміти, що дієта, це не просто обмеження в їжі, це цілий комплекс заходів. Адже, важливими є відмова від шкідливих звичок, постійні фізичні навантаження, відпочинок на свіжому повітрі і, звичайно ж, повноцінний відпочинок. Одним словом, необхідно вести здоровий спосіб життя. У якості ж швидкого, екстреного способу схуднути, можна використовувати жорсткі дієти для певних випадків, таких як підготовка до операції.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.