Дієта «шість пелюсток». Відгуки про схуднення .. Ефективна дієта - (6) шість пелюсток. Давайте уявимо, що у вас в руках красується квітка - шестілепесток ( сьомий пелюстка - це ви). Для більшої наочності може е намалювати щось, що нагадує ромашку. Намалювали? Тепер, не пропускаючи і одного лепесточка, впишіть в кожен з них такі слова: "рибний", далі - "овочевий", потім - "курячий", "злакова", далі - "сирний" і "фруктовий". Це - імена пелюсток.

Оскільки ваша мета - привести в порядок себе кохану і обожненої .... Поспішаймо вас порадувати: мета буде досягнута, якщо ви "розкидані" їду по шести пелюсточки. Кожен лепесточек - це день. Значить це, що неділя ви можете присвятити собі.

  • Перший лепесточек - рибний.

Вибирайте ту рибку, яку ви дуже любите:

  1. Карп.
  2. Хек.
  3. Карась.
  4. Щука.
  5. Толстолобик.
  6. Сёмга.
  7. Треска.
  8. Лещ.
  9. Сом.
  10. Угорь.
  11. Вьюн.
  12. Минтай.
  13. Морской окунь.
  14. Корюшка.
  15. Сельдь.
  16. Лосось.
  17. Салака.
  18. Скумбрия.
  19. Осетр.
  20. Форель.

Выбрали, визначилися? Тоді - браво! Залишилося приготувати її на пару, на грилі або в духовці! Смажити можна її, масло додавати в неї не потрібно. Все, що дозволяється ще з рибкою обраної робити - бульончик! У нього додати можна крапельку зелені, крапельку солі, крапельку якихось приправ.

Обід, сніданок, вечерю .... Все має бути рибним в цей день!

  • Другий лепесточек - овочевий.

Подивіться на цей списочок овощной:

  1. Морковка.
  2. Баклажан.
  3. Лук.
  4. Чеснок.
  5. Кабачок.
  6. Капуста (краснокочанная).
  7. Брокколи.
  8. Тыква.
  9. Имбирь.
  10. Помидор.
  11. Огурец.
  12. Перец.

Радуйтесь! Сьогодні (у 2-ий день дієти "пелюсткової") ви маєте право навіть на асорті з цих овочів! Робіть з ними все, що захочете: парьте, смажте, солоними їжте .... Головне, щоб солі було трошки зовсім. Величезна кількість солі всю дієту вашу точно зіпсують. Смажені, загалом-то, теж ....

  • Третій лепесточек - курячий.

Купили курочку? Терміново прибирайте всю шкірку з неї! Курка з шкірою - не та курка, яка потрібна нам для третього дня "пелюсток". Сіль теж дозволена, але в дуже - дуже маленьких кількостях. Зваріть її, отпарьте .... Але не підсмажуйте.

  • Четвертий лепесточек - злаковий.

Цього дня заповнюйте "пелюстка" кашками всякими. Можна їсти абсолютно все каші: гречану, вівсяну, перлову, рисову, перлову, ячну, кукурудзяну. Готуйте їх, якщо можливо, з зовсім невеликим сольовим кількістю. Їжте до годин п'яти вечора, щоб не допускати "кам'яне" освіта в нирках.

  • П'ятий лепесточек - сирний.

Нежирний сир - це ще не все, що їсти можна в п'ятий день. Щоб шлунку ненудно було, можете зелень ще додати в свій раціон. Воду пити можна. І навіть потрібно! Як і у всі, до речі, попередні дні.

  • Шостий лепесточек - фруктовий.

Ваші фрукты:

  1. Киви.
  2. Мандарины.
  3. Персики.
  4. Апельсины.
  5. Фейхоа.
  6. Айва.
  7. Ананасы.
  8. Хурма.
  9. Бананы.
  10. Гранаты.
  11. Манго.
  12. Лимоны.
  13. Яблоки.
  14. Сливы.
  15. Груши.

Их потрібно помити. Ну, це для початку! Потім їх і їсти можна. У салатик фруктових, наприклад. Або в свіженьке вигляді.


Їх можна їсти будь-якими. До речі, і сік, який "відноситься" до таких фруктам, важливо і можна пити (лимонний, яблучний, грушевий, персиковий, апельсиновий). Нехай соки будуть без цукру.

Можете об'їдатися, звичайно, всім, що тут перераховано. Але ось, якщо цікаво вам, рекомендована таблиця кількості продуктів :

Фрукти - до одного кілограма на добу.

Риба - до трьохсот грамів на добу.

Курка - до п'ятисот грамів на добу.

Каші - до двохсот грамів на добу.

Сир - до п'ятисот грамів на добу.

Овочі - до півтора кілограмів на добу.

Вода - будь-який зручний кількість.

Коли вода набридне ... . Можна її замінити чорним, зеленим, фруктовим чаєм. Про каву краще забути на дієтичний період.

Подивіться, у чому один із секретів цієї дієти .... Подивіться уважніше:

Рибний день - білковий.

Овочевий день - вуглеводний.

Курячий день - білковий.

Злаковий день - вуглеводний .

Сирний день - білковий.

Фруктовий день - вуглеводний.

Таке "чергування" - відмінний засіб, яке допомагає скидати дуже велика кількість грамів зайвих в день . А якщо в кілограмах порахувати потім - буде крутіше на душі!

Відгуки про схуднення. Шість відгуків про дієту "шість пелюсток":

Перший відгук (Карина):

Дієта - досить проста! Є порівнювати з чим, тому й пишаюся, що натрапила на неї. І переноситься вона здорово, не завдаючи ніякого дискомфорту.

Другий відгук (Ольга):

Абсолютно немає ніякого насильства над організмом! Зате результативність висока є, що радує до "безміру". Я така стройняшка тепер! Ви б мене побачили! Красива .... Натішитися не можу .... І хлопці засипають компліментами, ніби я королева. Боюся, що "зашкалит" самооцінка. Ось цього я не хотіла б точно! Мене всі звикли бачити простий і доброї, але я відчуваю, як змінююся сильно. І напружують зміни такі.

Третій відгук (Тетяна):

Хороша діетку! Дякуємо тим, хто її придумав і розробив! Читала, що дієта ця - "творіння" однієї жінки. Напевно, їй вдалося схуднути здорово по власній системі своєї! У моделі подамся скоро! Можливо, по телевізору себе побачу.

Четвертий відгук (Валентина):

Ну, я не брешу майже ніколи. І тут брехати не стану! Дієта не принесла ні результатів, ні дискомфорту. А я шукаю результати у всіх дієтах. Як і кожна з жінок, напевно. Я буду далі пробувати, щоб знайти те, що мені допоможе хоч на дев'яносто відсотків.

П'ятий відгук (Світлана):

Не знаю .... Не пішла вона мені .... дієта "шість пелюсток". Хоч і пишуть, що немає протипоказань серйозних. Я погано почувала себе вже на третій день дієти такий. Далі "йти" побоялася. Але не буду говорити, щоб ви не "крокували" далі. Я вірю, що вам пощастить з дієтою цієї (комусь із вас). Удачи! Вірте і в себе, і в дієту (не обов'язково в цю).

Шостий відгук (Ірина):

Нічого не написано про те, чи можна на дієті цієї "зависати", коли годуєш грудьми. Думаю, що можна. Хоча хотілося б, щоб виявилося інакше .... Дуже хотілося б, тому що я знаю, як сильно мені схуднути потрібно. Мене, боюся, чоловік кине! Я так розповніла, що жах просто! Вже і свекруха "підколювати" мене початку. Ох, і неприємно все це чути ....





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.