Дієта учасниці проекту «Дом-2» Інни Воловичева. Щоб досягти таких вражаючих результатів Інна якийсь час дотримувалася дієти, яку їй люб'язно порадила ведуча проекту Ксенія Собчак.

Перелік продуктів, які не можна вживати, дотримуючись дієти Воловічевой:

- солодке;

- солоне;

- алкогольні напої;

- жирну їжу;

- білий хліб (допускається в день з'їдати маленький шматочок чорного хліба);

- копчене;

- смажене.

Продукти, які рекомендують вживати:

- фрукти;

- овочі;

- різноманітні каші;

- м'ясо нежирне;

- яйця;

- морепродукти.

Меню, якого варто дотримуватися, дотримуючись дієти Інни Воловичева:

На сніданок: вівсянка, зварена на воді, без додавання солі та цукру; сік з грейпфрута або апельсина; будь-які фрукти, окрім бананів і винограду. На обід: приготовані на пару або тушковані овочі; свіжі овочі у вигляді салату; склянку соку з грейпфрута; риба або м'ясо птиці.


На вечерю: курка варена без шкури (200 г); салат з овочів.

Дотримуючись дієти, Інна Воловичева, протягом усього дня балує себе соком з грейпфрута (тільки не забувайте, що він обов'язково повинен бути свіжовичавленим). Увечері, а якщо бути більш точними, то після вісімнадцятої години, абсолютно нічого не їсть, але якщо вже дуже турбує почуття голоду, то можна дозволити собі один грейпфрут. Звикнути до такого харчування і режиму дня зовсім нескладно, але зробивши його своїм способом життя, можна значно схуднути і при цьому чудово себе почувати. Не забувайте, що жодна дієта не дасть значних результатів без занять у спортзалі, Інна Воловичева постійно навантажує себе фізичними вправами і відвідує сауну.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.