Кремлівська дієта по праву вважається однією з найбільш найдивовижніших дієт, що існують у сучасному світі. Ви можете не повірити, але використовують її можна їсти такі продукти, як м'ясо, гриби, ковбаси, сири та інші смаколики, складені з білків і жирів. У чому підступ і чи є він взагалі? Читаємо про це нижче.

Отже, кремлівська дієта полягає в установці певного ліміту на різні продукти, багаті, в першу чергу, на вуглеводи, проте не на вищезгадані складові м'ясних страв. Справа в тому, що вуглеводи покликані забезпечити організм достатньою кількістю глюкози, а також допомогти в переробці білків і жирів. А коли вуглеводів, а відповідно і глюкози стає менше покладеного, то організм починає переробляти в неї свої власні жирові відкладення, внаслідок чого і відбувається схуднення. У той же час такі продукти, як м'ясо, сир, гриби та інше багате на білки і жири продовольство можна їсти майже скільки завгодно і коли завгодно. Проте слід враховувати, що при вживанні м'яса в необмеженій кількості в тілі накопичується досить багато азоту, що негативно впливає на здоров'я.

Головними недоліками кремлівської дієти варто вважати постійний підрахунок з'їдених за день вуглеводів, а також необхідність обмежувати себе в вживанні вуглеводів взагалі.


Зі свого раціону доведеться повністю виключити крупи, овочі, борошняні та кондитерські вироби та інші продукти, що містять в собі цукор або крохмаль. Тобто, сідає на таку дієту найкраще ранньою весною або в зимовий час року, якщо ви утримайтеся від переїдання усіляких ласощів в новорічні свята.

Під час кремлівської дієти на кожну добу виділяється ліміт спожитих вуглеводів, який ні в якому разі не варто перевищувати. У перші два тижні він становить 20 балів (1 бал = 1 грам вуглеводів), а в другі - 40 балів. Що цікаво, 60 балів фахівцями вважаються крайнім порогом, після перевищення Які в людини починається набір ваги.

Є у кремлівської дієти і свої протипоказання: її не можна використовувати жінкам (та й чоловікам) з хворими нирками, шлунком або серцем , а також дамам, які виношують дитину. Крім того варто враховувати, що продовження даної дієти на термін більше двох тижнів у деяких випадках може призвести до зниженого м'язовому тонусу і підвищеному рівню холестерину.

Всього за допомогою кремлівської дієти за тиждень-два можна скинути 5-7 кілограм , а за місяць-півтора - 8-15.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.