Кремлівська дієта.

Кремлівська дієта обгрунтована на закордонному працю, що носить таку назву як

"Умови ефективності здорового харчування, які застосовуються при плановій розробці раціону для військових і астронавтів США ".
Основоположним законом дієти є саме мінімальне вживання в їжу вуглеводів які служать для організму непоганим джерелом енергії. Після того як часте надходження вуглеводів сильно обмежується, організм замінює їх недолік, використовуючи для цього негативні жирові відкладення тим самим дозволяє нам швидко скинути зайву вагу.
Всі потрібні продукти харчування в Кремлівської дієти вимірюються
в точних умовних одиницях (далі у. е.) певною кількістю балів в залежності від вмісту в продукті вуглеводів в тому чи іншому складі. 1 у. е. або бал кремлівської дієти ідентичний 1 граму шкідливих вуглеводів.



Найкраще в такій дієті, це повна відсутність заборон на вживання м'яса або риби, яєць і різновидів алкоголю, оскільки їх вміст вуглеводів, і відповідно кількість у.о. в них повністю дорівнює 0. Під час дієти слід будь-якими способами уникати солодкого і звичайно мучного, страв з картоплі і рису, а так само звичайно з цукром, саме в ньому і міститься найбільша кількість вуглеводів - 100 грам звичайного цукру одно 99 у. е.
При складанні власного меню, все залежить від бажаного результату дієти, необхідно стежити за наступними дозами.
Для схуднення ваш денний раціон не може перевищувати 40 у. е. Для простої підтримки ваги повинен бути не більше 60 у. е. За розрахунками дотримуючись строгу дієту на стані 40 у. е. за тиждень можна схуднути 5 кг.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.