Кремлівська дієта. Кремлівська дієта - одна з найбільш популярних і ефективних дієт розроблених сучасними вченими. Багато хто помилково вважають, що вона була розроблена фахівцями КДБ для вищого радянського керівництва, це не так. Майбутня "кремлівська" дієта була розроблена в США, і використовувалася для підготовки космонавтів.

Як дієта потрапила до нас - достеменно невідомо, але через свою ефективності вона швидко завоювала серця, розум і шлунки вищого керівництва кремля, звідси і отримала назву. Популярністю дієті додав ореол таємничості, адже суть дієти не розголошувалася, зате тисячі шахраїв в лихі дев'яності продавали рецепти, зрозуміло не справжні.

У чому полягає ефективність кремлівської дієти

Кремлівська дієта. Як відомо для роботи нашому організму потрібна енергія, яку він виробляє спалюючи вуглеводи. Але, на жаль, сучасна людина споживає більше вуглеводів, ніж може спалити. З цієї ситуації є два банальних виходу, більше витрачати енергії і менше їсти.

День сучасної людини розписаний по хвилинах і у багатьох з нас просто немає можливості відвідувати спортзал або робити пробіжку. Тому другий варіант більш прийнятний. Але щоб менше їсти потрібно розібратися, що можна їсти, а що не можна. Ось тут-то нам і допоможе кремлівська дієта .

Кремлівська дієта мінімалізує вживання в їжу продуктів містять вуглеці, коли організм отримує малу кількість вуглеців, він починає використовувати свої резерви, синтезуючи вуглеці з жирових клітин.


Тобто жирові клітини починають перетворюватися на вуглеці і спалюються організмом. А спалювання жирових клітин - це основна мета, яку переслідує будь-яка ефективна дієта для схуднення.

Правильне харчування "по кремлівськи"

Кремлівська дієта. Кремлівська дієта - відмінно підходить для сучасної людини, адже вона несе мало обмежень, до того ж знайти рецепти для правильного харчування по цій дієті не складає труднощів, а головне вона абсолютно не обмежує вживання алкоголю. Звичайно, якщо Ви зловживаєте спиртним, то добре виглядати Вам не допоможе не одна дієта, але все ж використовуючи цю Вам не потрібно буде відмовлятися від фуршетів і днів народжень, може тому вона отримала таку популярність серед політичної еліти.

Заборони кремлівської дієти :
  • цукор і кондитерські вироби
  • борошняне
  • рис, гречка, манка
  • картопля

  • Приємні дозволу:
  • м'ясо (крім свинини і баранини)
  • риба
  • курячі яйця
  • алкоголь

  • Розрахунок денного раціону

    Розрахувати денний раціон надзвичайно просто, для схуднення людина повинна споживати в день не більше 40 грам вуглеців, кількість вуглеців можна дізнатися на упаковках продуктів. Споживаючи 40 вуглеводних одиниць на добу можна схуднути на 5 кг всього за тиждень. Для того щоб набрати вагу потрібно споживати близько 60 угл.ед. на добу.





    UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.