Кремлівська дієта: плюси і мінуси. Суть методики Кремлівської дієти проста: в процесі зниження ваги в день, ти повинна з'їдати до 40-60 грамів вуглеводів . В іншому ніяких обмежень. Основними продуктами, які повинні бути в твоєму раціоні - це протеїни, рослинні олії, горіхи, овочі і не дуже солодкі фрукти. Відмовитися необхідно від картоплі, борошняних хлібо-булочних продуктів, зернових страв - це пшеничного, рисового і перлової каші.

Худнемо з Кремлівської дієтою

Переваги такої дієти в тому, що ти, можеш, є, коли хочеш, що хочеш і скільки хочеш, але, не забуваючи про головні умови дієти. Велика розмаїтість дозволених продуктів, дозволяє уникнути дефіциту поживних речовин . Такі продукти як риба і м'ясо - їжа безвуглеводна, і дозволена в будь-якій кількості, тому почуття голоду тобі не загрожує. А їсти можна навіть увечері, так що ти навіть не відчуєш, що сидиш на дієті.

Але є в цій распрекрасной дієті і свої недоліки: дефіцит вуглеводів , може негативно позначитися на твоєму здоров'я.


Різке зниження вуглеводів, що надходять в організм, може призвести до психоемоційних наслідків: сонливості, дратівливості, погіршення настрою. При великому надмірній вазі, така дієта може привести до непритомних станів і слабкості. Кремлівська дієта, протипоказана тим, хто займатися активною фізичною діяльністю, а так само тим, чия робота, має на увазі стресові ситуації. Тому що, при нервовому перенапруженні, вуглеводи дуже необхідні. Так само людям, з хронічними захворюваннями серця, шлунково-кишкового тракту, судин та нирок, сідати на кремлівську дієту категорично забороняється.

Висновок один, така методика, підходить не всім. Тому, перш ніж її розпочати, проконсультуйся зі своїм лікарем. Кремлівська дієта , розрахована на короткий період часу, не більше двох тижнів, тому довше покладеного терміну, використовувати цю дієту не рекомендується.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.