Основні переваги дієти по групі крові.

На сьогоднішній день велика різноманітність дієт, але найбільшу популярність придбала дієта по групі крові. Цю дієту розробив американський лікар Пітер Д "Адамо, його теорія полягає в обізнаній: у кожної людини є свій генетичний код в цьому і полягає ефективність дієти. Для того щоб організм людини добре засвоював надходить в організм їжу, слід вибирати продукти відповідно з групою крові . Це не тільки покращує систему травлення, але і підвищує імунітет. Якщо ж приймати їжу не підходящу вашій групі крові, то згодом ми отримуємо зашлакованості організму, що погіршує роботу внутрішніх органів.

Групи і вибір відповідних продуктів.

Звичайно ж, такий вид дієти викликав за собою широкий резонанс: хтось був згоден з цим, хтось, навпаки, досі шукає спростування. Але, незважаючи на це, ми все-таки розглянемо, як же слід харчуватися по даної теорії.

Харчування для I групи крові.

Найпоширеніша група крові. За своєю суттю ця група крові є "мисливцем". Основною складовою для харчування є тварини білки, а жири і вуглеводи виключаються. Люди з даною групою крові найменше адаптовані до дієт, травний тракт не готовий до вживання молочних і зернових продуктів.

Найбільш корисні продукти для цієї групи - це нежирне м'ясо, оливкова олія, лососева риба, тріска, щука, волоські горіхи, інжир, гарбузове насіння, буряк.

Також можна вживати, але в обмеженій кількості і в дуже маленьких дозах молочні продукти, макаронні вироби, цитруси, маслини, кукурудзяне і арахісове масло.

Виключити зовсім з раціону харчування слід такі продукти, як кукурудза, квасоля, капуста звичайна і кольорова, боби, пшениця - все це призводить до підвищення ваги.

Харчування для II групи крові Основні переваги дієти по групі крові.

На відміну від першої групи друга група за своєю суттю є "хліборобом". Відповідно їжа для них повинна бути вегетаріанської. Люди з другою групою крові мають чутливий травний тракт. Таким людям рекомендується приймати екологічно чисті продукти, усунути з раціону м'ясо і молочні продукти.


Особливо корисними продуктами для хліборобів будуть соя, гречка, квасоля, рослинні масла, артишок, соєві продукти, боби, овочі і морепродукти в помірному кількості. Бажано обмежити себе в прийомі пшеничного хліба, картоплі, кетчупу, майонезу.

Харчування для III групи крові

А от власники третьої групи по натурі сильні, мають дуже високий рівень імунітету. Їх можна назвати "кочівниками", оскільки III група крові з'явилася внаслідок переселення людей з одного місця на інше, ближче до півночі. На відміну від перерахованих вище груп, носії даної групи мають можливість харчуватися більш вільно, можуть легко перетравлювати молочну їжу. Але й у них є винятки, їм не можна їсти куряче м'ясо, сою, соняшникова олія, помідори.

Найбільш корисними для них будуть, як уже говорилося, молочні продукти, м'ясо кролика, баранина, риба, крупи, капуста , ананаси, слива.

Не можна їсти гусятину, яловичину, свинину, серце, анчоус, креветки, омар, соняшникова, кукурудзяна і арахісове масло, житній хліб, томати, вугор, хурму, гранати.

Харчування для IV групи крові.

Четверта група крові наймолодша група. З'явилася вона в результаті змішування груп. Люди з даною групою крові дуже чутливі по відношенню до навколишнього середовища та харчування.

Основною частиною харчового раціону є кисломолочні продукти, знежирені продукти, оленина, баранина, фрукти і овочі.

Власники четвертої групи крові найбільш схильні до повноти. А щоб не підвищувати вагу, потрібно повністю виключити з раціону червоне м'ясо, пшеницю гречку, квасолю. Найбільш відповідна їжа для них це баранина, м'ясо індички, кукурудзяна олія, кисломолочні продукти, тріска, пшеничний хліб, капуста листова, журавлина, вівсяна крупа, скумбрія, ананаси.

Ось ми і розглянули, ніж треба харчуватися власникам кожної групи крові, але ж ми всі різні, і маємо свої виняткові властивості. Тому при підборі продуктів харчування слід звернути увагу і на свою індивідуальність. Пред тим як ви вирішите вибрати той чи інший вид дієти, проконсультуйтеся з лікарем.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.