Переваги кавунової дієти. Будь худне в наш час може підібрати собі дієту буквально на будь-який смак і колір. З усього розмаїття сьогодні варто обговорити кавуновий варіант схуднення.

Зниження ваги , якщо дотримуватися пропонованої дієти, відбувається досить швидко, на 1-2 кг в день . У 100 г кавунової м'якоті міститься всього 25 ккал.

І, якщо набирає сьогодні популярність дієта доктора Морено грунтується на майже повному виключенні вуглеводів з раціону, то кавунова дієта якраз використовує корисні властивості природних цукрів.

В кавунах містяться такі цукру, як фруктоза, сахароза, мальтоза і глюкоза не викличуть надбавку у вазі, завдяки своєму молекулярному будові. Зате який смак продукту! Смак грає важливу роль в успішності дієт, він забезпечує людині психологічний комфорт .

Іншими важливими компонентами кавунів є пектинові волокна і клітковина . Заповнюючи надовго шлунок, вони знижують почуття голоду, вбирають воду і адсорбують шкідливі речовини. Потім ефективно виводять їх з організму. Сам пектин містить вітаміни та мікроелементи, необхідні організму, приводить в норму мікрофлору кишечника.


Він зменшує вміст холестерину і цукру в крові.

Переробка клітковини і пектинових волокон в травному тракті людини досить енергозатратна, що сприяє схудненню.

Кавунова м'якоть містить велику кількість вітамінів групи В, вітаміни А, С, Е, РР, багата мікроелементами.

Один шмат кавуна на день поповнює добову дозу вітаміну В2 і РР , а також потреби калію, магнію, натрію.

Переваги кавунової дієти. Справжня дієта ефективно бореться з целюлітом і володіє омолоджуючу дію, що особливо цінно для жінок. Ця ягода містить один з найпотужніших антиоксидантів - лікопін .

Крім того, кавуновий сік має сильну сечогінну і антибактеріальну дію. Це сприяє профілактиці циститу та інших захворювань сечовивідних органів.

Кавунова дієта має 4 -денний курсової характер. Потім слід зробити перерву, харчуючись як звичайно, потім знову повторити курс. Під час курсу схуднення до кавуна додається знежирений сир і відварний рис, який можна трохи підсолити.

Така дієта нетривала, легко переноситься і дає швидкий відчутний ефект .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.