У надії схуднути ви випробували багато різних дієт і все безрезультатно? Вам допоможе фруктова дієта! У боротьбі із зайвою вагою вона найбільш ефективна і найсмачніша. Перші результати фруктової дієти стають помітні дуже швидко. Фруктова дієта сприяє відмінній роботі організму, оскільки насичує організм великою кількістю різних вітамінів, мікроелементів і мінералів. Ще одна важлива гідність фруктової дієти - не потрібно витрачати час на приготування дієтичних, низькокалорійних страв.
За допомогою фруктової дієти ви очистите організм від шкідливих накопичень, усуньте перші ознаки целюліту, поліпшите роботу ШКТ і стан шкіри. Фрукти містять набір вітамінів, які покращують стан м'язів, тому вони сприяють збільшенню ефекту від занять спортом. Фруктова дієта не знає обмежень за часом, тобто вживати фрукти можна і після 18.00, так як вони легко засвоюються, не залишаючи тяжкості в шлунку. Разом з тим, фрукти можуть викликати алергічну реакцію, тому перед початком дієти краще проконсультуйтеся з дієтологом.



Одним з різновидів фруктової дієти є монодієта. Протягом дня потрібно їсти фрукти одного виду, але їх можна запивати соками. Універсальна фруктова дієта передбачає споживати велику кількість будь-якої рідини, а при виникненні почуття голоду вживати фрукти, ягоди, насіння або горіхи. Ще один варіант дієти, при якому можна вживати до 2 кг будь-яких фруктів на день, але пити воду в мінімальній кількості.
Головним недоліком Фруктової дієти є те, що більшість фруктів не можуть позбавити від жирових накопичень, а нерідко збільшують їх. Фруктоза, що міститься у фруктах, потрапляючи в печінку, переробляється в жир. Часте використання Фруктової дієти може викликати білкове голодування.
Фрукти - низькокалорійні продукти і незамінні в програмах схуднення. Тим не менш, вони не здатні замінити продуктів, в яких містяться життєво важливі нашому організму білки, вуглеводи і жири. Може, слід в раціон правильного харчування включати більше фруктових салатів і просто свіжих фруктів?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.