Ви записалися в тренажерний зал і хочете займатися з тренером. Але як бути, щоб не потрапити на поганого фітнес-тренера?

Фітнес-тренер - це та людина, яка керує вашими тренуваннями: структурує заняття, вибирає потрібні вправи, інтенсивність навантажень і стежить за правильністю виконання. Він повинен бути професіоналом, інакше ваші заняття спортом виявляться безрезультатними або навіть можуть принести шкоду вашому здоров'ю.

1. Поганий фітнес-тренер недостатньо етичний

Якщо ви бачите, що ваш фітнес-тренер недостатньо етичний до своїх колег, то з ним варто попрощатися. Тому що заняття можуть перетворитися на "милування собою". Це може відволікати і не налаштовувати на продуктивні заняття.

2. Поганий фітнес-тренер "годує" обіцянками

Якщо вам кажуть, що через два тижні персональних тренувань ви себе не впізнаєте, то вас обманюють. Всім відомо, що кардинальні зміни не досягаються за короткий проміжок часу.

3. Поганий фітнес-тренер "хороший продавець"

Якщо вам фітнес-тренер з перших днів тренувань починає пропонувати придбати додаткові поживні речовини, мінерали та вітаміни, то перед вами - "хороший продавець". Перед тим, як щось купувати і приймати, варто проконсультуватися у лікаря, навіть якщо це будуть "нешкідливі" вітаміни.

Поганий фітнес-тренер: 8 ознак. 4.


Поганий фітнес-тренер не дає відпочивати

Організм - це не машина. Його не варто гвалтувати тренуваннями "через силу". Це до очікуваного результату не приведе, а тільки буде викликати втому.

5. Поганий фітнес-тренер не веде запис ваших тренувань

Ваш фітнес-тренер повинен записувати порядок ваших вправ і ті ваги, які ви використовуєте на тренуваннях. Якщо він не веде таких записів, значить у нього або фантастична пам'ять, або у нього одна програма тренувань для всіх клієнтів.

6. Поганий фітнес-тренер каже, що потрібно відмовитися від їжі

Правильне харчування, а не голодування. Для тренувань потрібна енергія і сили.

7. Поганий фітнес-тренер працює з декількома клієнтами одночасно

Якщо персональні тренування - значить персональні. Ви платите, а значить, вся увага повинна бути приділена тільки вам. Якщо ви займаєтеся ще з кимось, то таке тренування може нашкодити вашому здоров'ю, так як тренер не встигатиме дивитися за тим, наскільки правильно ви все виконуєте.

8. Поганий фітнес-тренер не змінює тренування

Не важливо, які ви мети переслідуєте, необхідно систематично змінювати схему занять.

Вибирайте правильно Фітнес-тренера і тоді ви легко зможете досягти бажаного результату.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.