Існують продукти, які при поєднанні з іншими ще більше підсилюють позитивні якості один одного. Як правильно поєднувати продукти? Давайте розберемося.

Існують тандеми продуктів, які благотворно впливають на наш організм.

1. Курка і кедрові горіхи.

Таке поєднання продуктів дуже добре зміцнює волосся і нігті. У кедрових горіхах міститься велика кількість цинку, який зміцнює волосся і нігті і активує їх зростання. Але разом з цинком необхідно вживати в їжу протеїни, що містяться в курячому м'ясі.

Приготуйте салат з овочів і курки і посипте його кедровими горіхами. Це смачно, корисно і не калорійне. До того ж, вітаміни і мінерали з овочів засвояться успішніше за рахунок ненасичених жирних кислот, які містяться в горіхах.

Як правильно поєднувати продукти: 5 рад. 2. Морква і оливкове масло.

Таке поєднання продуктів покращує зір.


Приготуйте салат з моркви, капусти та яблук і заправте його оливковою олією.

3. Ягоди і вівсянка.

Ця комбінація дуже корисна для судин.

Приготуйте вівсянку з жменькою ягід і залийте це блюдо нежирним молоком. Солодкий смак ягід дозволить обійтися без цукру.

4. Креветки і паста.

Покращують роботу головного мозку.

Приготуйте пасту з креветками. Це буде відмінним вечерею.

5. Яйця і зелені овочі.

Щоб нейтралізувати холестерин, який є в яйцях їх добре поєднувати з зеленим горошком, ріпчастою і зеленою цибулею, болгарським перцем, кропом.

Приготуйте салат з яєць, кропу, зеленої цибулі і заправте його сметаною.

Використовуйте ці поєднання продуктів і отримуйте максимальну користь від їжі. Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.