Дізнайся, які продукти слід вживати якомога рідше, а краще і зовсім виключити з раціону, якщо ти хочеш бути стрункою та здоровою. Які продукти можуть завдати шкоди твоїй фігурі. Візьми на замітку, які продукти найнебезпечніші для твоєї фігури/shutterstock.com

Якщо ти старанно вважаєш калорії в кожному яблучко, можливо, тобі варто звернути не на кількість їжі, що з'їдається, а на її якість. Давай розберемося, які продукти краще виключити з раціону людям, які піклуються про своє фігурі:

Майонез і салати з майонезом Полпорции картопляного салату - це 180 кілокалорій і 12 грамів шкідливих жирів. Щоб скоротити калорійність раціону, краще використовуй для заправки салатів кефір.
Топінги і дресінги (заправки) для салатів Салат може бути прекрасним легким стравою, цілком корисним для здоров'я. Але багато людей, додаючи в нього різні "смакоту", перетворюють салат на бомбу уповільненої дії. Курячі шматочки, бекон, сир, кремообразние заправки, горіхи - все це сотні якщо не тисячі зайвих калорій. Читай також: Секрет стрункості Клаудії Шиффер: Дієта 5 +
Ковбаса, м'ясо гриль, барбекю Людям, що сидять на дієтах, доведеться відмовитися від них зовсім - в іншому випадку вся робота над собою піде прахом.


Зазвичай така продукція робиться з найбільш жирних частин тварин. Так, 500 грамів стейка це приблизно 1500 кілокалорій і включають близько 124 грамів шкідливих насичених жирів.
Чіпси та інші хрусткі снеки Ці снеки саботують будь-яку дієту. 25 грамів картопляних чіпсів містять близько 160 кілокалорій і 10 грамів насичених жирів. А стакан попкорну, який ти купиш в кінотеатрі, міститься 550 кілокалорій і 31 грам жирів. Спробуй перекушувати фруктами і овочами.
Алкогольні коктейлі Зазвичай це лонги: солодкі фруктові напої, які зазвичай подають з парасолькою, містять чимало калорій. Наприклад, Піна-колада приплюсує тобі від 245 до 490 кілокалорій, Дайкири - вже 300-800 кілокалорій, а Лонг айленд айс ти - близько 520 кілокалорій або більше - залежить вже від кількості цукру. Замість цих надкалорійний напоїв, якщо вже хочеться алкоголю - замовляй сухе вино, воно буде найбільш безпечним для твоєї фігури, але пам'ятай, що захоплюватися не варто. Дивись, як приготувати овочевий салат з тунцем:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.