Лікар-масажист Сергій Дрига розповів про види масажу, який можна робити в домашніх умовах, а також чим вони корисні.

Медовий антицелюлітний масаж

Кілька ложок рідкого меду, змішаного з ефірними маслами, нанести на проблемну зона і почати різкими рухами поплескувати по шкірі, відриваючи на кілька сантиметрів долоню. В'язкий мед створить вакуумний ефект, забезпечивши активний приплив крові, а також поліпшивши стан шкіри. Такий варіант ідеальний для схуднення ляжек, стегон, живота, сідниць, рук.

Скульптурний масаж

Це може бути масаж стегон, ніг, сідниць, талії, спини, рук. Змастивши шкіру маслом, починайте розминати її досить активно, але так, щоб не залишити синців.

Такі техніки не зажадають від вас серйозних зусиль, часу і коштів, зате дадуть відчутний результат вже через 7-10 процедур. А регулярне повторення курсів масажу для схуднення допоможе підтримувати своє тіло в тонусі. Крім того, це дійсно дуже приємно.

Види масажу в домашніх умовах: думка експерта.

Апаратний масаж для схуднення

Деякі види такого масажу для схуднення під силу тільки фахівцям, інші ж можна робити і вдома.


Водний масаж для схуднення живота

В ідеалі проводиться на спеціальному обладнанні, але можна скористатися й звичайним душем, зробивши струмінь посильніше, а воду - більш прохолодною. Таким нехитрим гідромасажем можна істотно підтягти обвислі живіт або боки після пологів, зменшити прояви целюліту і поліпшити стан шкіри.

Банковий масаж

Звичайні медичні банки, які ставлять на спину, або спеціальні вакуумні прикладають до рясно змащену маслом шкірі і повільно переміщують по проблемних зонах.

Вибромассаж

Домашні вібромасажери теж забезпечують непоганий ефект, підтягуючи шкіру в проблемних зонах і зменшуючи обсяги.

Кожен з цих видів гарний по-своєму, тому визначити, який краще , вкрай складно. Будь масаж для ефективного схуднення принесе вам користь і задоволення, якщо підійти до питання правильно і з розумом.

Після масажу для закріплення ефекту можна зробити антицелюлітний обгортання або маску для підтягування шкіри. Крім цього рекомендуємо надіти халат і відпочити протягом години.

Читайте також:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.