Wellness - для чого потрібен?

Швидкий і досить напружений ритм сучасного життя вимагає від людини дуже багато сил і енергії. Саме завдяки цьому сьогодні все більшого поширення набуває велнес або wellness.
Wellness - це система, яка допоможе не тільки зберегти і поліпшити своє здоров'я, а й завжди бездоганно виглядати, а також кожен новий день проводити в гармонії з навколишнім світом і самим собою.

Wellness - що це?

Термін wellness вперше з'явився в Америці приблизно в 50-ті - 60-ті роки XX століття. Стався він від двох слів "fitness" та "well-being", що в перекладі означає "добре самопочуття + добробут". Саме в цих поняттях і закладена основна його суть. Вже в ті роки європейці почали чітко розуміти той факт, що для того щоб вижити в сучасному світі недостатньо вкладати гроші в нерухомість, золото або інші цінні речі ... Якщо хочеш жити - інвестуй в своє здоров'я! Так з'явилася велнес - концепція, що дозволяє людині витрачати гроші на самого себе з метою досягнення ідеальної фізичної форми і душевної рівноваги, отримуючи при цьому задоволення.

Поступово велнес-індустрія стала популярною на території всієї Західної Європи. А зараз про цю чудесну системі оздоровлення дізналися і в Росії.

Отже, підіб'ємо підсумок! Виходить, wellness, в першу чергу, це новий спосіб життя людини, ключовими поняттями в якому стають бездоганне здоров'я і завжди прекрасне самопочуття. Причому все в ньому досить просто!

Наприклад, якщо Вам хочеться досягти гармонії з тілом, для цього обов'язково знайдеться спеціальна програма. Крім того, що вона дозволить бути здоровою кожен день, Ви з її допомогою також зможете підвищити самооцінку і стати більш впевненою в собі. Крім того, легко вдасться налагодити душевну рівновагу, в цьому допоможуть регулярні медитації.


Що стосується правильності написання терміна: велнес або велнес, то тут філологи ще не прийшли до єдиної думки. Оскільки слово це в російській мові порівняно нове, то про правильність перекладу досі йде суперечка, а тому поки що правильними вважаються обидва варіанти. До речі, така ж ситуація склалася і під час появи в лексиконі російських людей слова "фітнес", однак, з часом суперечка благополучно вирішився.

Wellness - основні принципи

Вперше основні принципи велнеса були сформульовані в 1959 році американським лікарем Хальберт Л. Дунн. Ось вони:

Wellness - для чого потрібен? Краса і догляд за тілом;
Фізична активність (як можна більше безпечного і розміреного руху);
Гармонія і розслаблення (у спеціальних Wellness-центрах і SPA-салонах);
Здоровий сон;
Правильне і своєчасне харчування (природно, збалансоване);
Розумова активність.

Слідуючи цим простим принципам, Ви легко зможете відновити сили, налаштуватися на позитивний лад, уникнути багатьох захворювань, а також запобігти або уповільнити процес внутрішнього і зовнішнього старіння.

Фітнес або Велнес?

Дуже часто жінки задаються питанням: що краще - фітнес або велнес? Насправді, протиставляти ці поняття не можна. Велнес - поняття більш широке, захоплююче практично всі сфери життя. До його складу входять і фізичні навантаження, тому правильніше було б назвати фітнес частиною велнесса. Адже саме правильне поєднання фізичних вправ, правильного харчування і розслаблення дозволяють досягти тієї гармонії, до якої нас прагнути привести велнес-індустрія.

Наш жіночий журнал рекомендує кожній жінці хоча б раз зануритися в світ Wellness. Адже можливо, саме з її допомогою Ви зможете відкрити для себе нові, раніше невідомі секрети здоров'я і довголіття.

Ольга М.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.