Кращі рецепти дієтичних супів, які допоможуть зменшити талію.

Супи - відмінне засоби для зниження ваги і схуднення в теплу пору року. Завдяки великій кількості овочів можна вибирати різноманітні рецепти, доповнювати улюбленими інгредієнтами і експериментувати на свій смак.

Рецепт супу для схуднення № 1

Суп з капустою та селерою - відмінне блюдо для дієтичного харчування. Селера виводить воду, а так само прискорює обмін речовин, а капуста покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Для приготування супу для схуднення з капустою і селерою вам знадобляться:

Капуста - 500 грам

Корінь селери - 30 грам

Помідори - 2 штуки

Перець солодкий - 1 штука

Морква - 1 штука

Часник - 1-2 зубчики

Петрушка - 1 пучок

Оливкова олія - 1 столова ложка

Сіль, спеції - за смаком

Спосіб приготування супу для схуднення з капустою і селерою

1. Овочі подрібнити, в киплячу воду кинути капусту і корінь селери.

2. Моркву і солодкий перець пасерувати в оливковій олії кілька хвилин.

3. Після цього додати до них помідори і тушкувати до готовності.

4. Додати до заправки спеції і часник, довести до кипіння.

5. З'єднати спассировать овочі з бульйоном і капустою з селерою, довести до кипіння і додати дрібно нарізану зелень. Зняти суп для схуднення з вогню.

Рецепт супу для схуднення: ТОП 3 страви для зниження ваги.

Рецепт супу для схуднення № 2

Крім овочевого супу, до супів для схуднення так само ставляться страви з грибами.

Для приготування супу для схуднення з грибами вам знадобляться:

Гриби - 250 грам

Квасоля - 250 грам

Солоний огірок - 1 штука

Цибулини - 1 штука

Часник - 2 зубчики

Сіль, спеції - за смаком

Спосіб приготування супу для схуднення з грибами і квасолею

1.


Квасоля заздалегідь відварити.

2. Цибулю подрібнити і обсмажити на сковорідці декілька хвилин.

3. Після цього додати до нього нарізаний огірок і гриби. Пасерувати овочі протягом 10 хвилин під закритою кришкою.

4. До овочів додати квасолю і тушкувати ще 15 хвилин.

5. У киплячу воду викласти тушковані овочі, додати спеції і трави і варити ще 15 хвилин на слабкому вогні.

Рецепт супу для схуднення: ТОП 3 страви для зниження ваги.

Рецепт супу для схуднення № 3

Так само до супів для схуднення відносяться страви з рисом.

Для приготування супу для схуднення з рисом вам знадобляться:

Селера - 4 черешка

Помідор - 3 штуки

Морква - 5 штук

Цибуля - 5 штук

Солодкий перець - 2 штуки

Капуста - півкачана

Рис - півсклянки

Зелень - за смаком

Вода - 3 літри

Спосіб приготування супу для схуднення з рисом

1. Овочі подрібнити, всипати у воду і варити після закипання 10 хвилин.

2. Після цього накрити каструлю кришкою і варити на невеликому вогні ще 40 хвилин.

3. По закінченню часу всипати рис, довести до кипіння і варити 15 хвилин до повного приготування.

Рецепт супу для схуднення: ТОП 3 страви для зниження ваги. Ці прості і смачні рецепти супів для схуднення допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів і наситити організм вітамінами і мікроелементами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.