Турбота про шкіру і суглобах при псоріатичному артриті - правильне лікування і догляд - Догляд.

Догляд за шкірою в домашніх умовах - фізичні та емоційні аспекти

Позитивний ефект лікарських препаратів проявляється не відразу, ви можете доповнити лікування заходами, які легко провести вдома.

  • Чи не пересушуйте шкіру, використовуйте зволожуючі креми і лосьйони, бажано підходящі для щоденного застосування. Суха потріскана шкіра надзвичайно вразлива, іноді саме пошкодження сухої шкіри можуть призвести до появи псоріазу.
  • Використовуйте м'яке мило. Не варто думати, що рідке мило корисніше, адже насправді це не мило, а миючий засіб, що містить активні речовини і дуже часто його вплив на шкіру більш агресивно, ніж у кускового мила.
  • Намагайтеся не ховатися від світла. Ультрафіолет в помірних дозах корисний при псоріазі.
  • Сеанси світловий або фототерапії можна проходити в лікарні, але якщо у вас є спеціальне обладнання, ви можете робити це вдома. Використовуєте ви светотерапию чи ні, ні в якому разі не допускайте опіків, будь мікропошкодження шкіри можуть спровокувати зростання псоріатичних бляшок.
  • Не розчісуйте бляшки.

Турбота про суглобах в домашніх умовах

Ваша повсякденне життя тече своєю чергою, поліпшення або погіршення може наступити через невизначену кількість часу. Подбайте про захист своїх суглобів вже зараз.

  • Тренуйте м'язи.
  • Регулярні фізичні навантаження зміцнюють м'язи навколо суглобів, підтримують їх гнучкість і силу, що дуже важливо при піднятті важких предметів.


    Але не перестарайтеся, надмірні навантаження можуть призвести до травм.

  • Правильно харчуйтеся.
  • Можливо, ви чули про спеціальні дієтах, які чарівним способом позбавляють від артриту. На сьогоднішній день немає жодного доказу, що подібні дієти дійсно працюють. Їжа сама по собі не впливає на суглоби, але те, що ви їсте, важливо для вашої ваги і засвоєння вашим організмом поживних речовин. Намагайтеся більше їсти фруктів і овочів, обмежте вживання цукру та продуктів з підвищеним вмістом жиром.
  • Слідкуйте за вагою. Для людей, які страждають псоріатичний артрит, дуже важливо не допускати появи надмірної ваги. Якщо ваша вага вище норми, намагайтеся знизити його. При нормальній вазі навантаження на суглоби зменшується і знижується ризик серцево-судинних захворювань.
  • Використовуйте різні методи знеболювання симптомів хвороби, можна застосовувати прогрівання і холодні обгортання, але також дуже важливо приділяти достатньо часу відпочинку. Але це не означає, що ви повинні якомога більше часу проводити в ліжку. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

Будьте оптимістами

Не варто впадати у відчай і думати, що ваше життя відтепер буде сповнена болю і ваш недуга не дозволить вам насолоджуватися життям як раніше. Все, що вам потрібно - це кваліфікована допомога і правильне лікування. Важливо знати, що допоможе вам контролювати захворювання, і які кошти покликані поліпшити стан ваших суглобів і шкіри при псоріатичному артриті.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.