Ця дієта дозволяє скинути за тиждень 5 кг. Не можна вживати алкоголь, цукор, хліб, солодкі газовані напої. Потрібно випивати не менше 2 літрів рідини на день. Цибулевий суп можна їсти в будь-якій кількості.

Рецепт цибульного супу

Маленький качан капусти, 6 середніх цибулин, два стручки зеленого солодкого перцю, кубик овочевого бульйону, 30 гр. селери, сіль.

Капусту нашаткувати, цибулю і перець нарізати підлозі кільцями, селера подрібнити. Овочі залити холодною водою, довести її до кипіння, кип'ятити 10 хвилин. Після цього зменшити вогонь до слабкого і варити, поки овочі не стануть м'якими.

Посолити за смаком, розкришити бульйонний кубик і перемішати. Цибулю дрібно порубати і обсмажити в сковороді на олії до золотистого кольору. Додати нарізані кубиками моркву і селеру.

Отриману суміш перекласти в каструлю і прогріти на середньому вогні близько 10 хвилин, час від часу помішуючи.


Потім додати тонко нашатковану капусту, нарізану кубиками картоплю і готувати ще 10 хвилин. Залити овочі киплячою водою, посолити за смаком і довести до кипіння, пише Просто мама.

Меню дієти:

1-й день. Цибулевий суп і будь-які фрукти, окрім бананів і винограду;
2-й день. Цибулевий суп і будь-які овочі (свіжі, тушковані або варені). Можна трохи відвареного або печеної картоплі з невеликою кількістю масла;
3-й день. Цибулевий суп, овочі (крім картоплі), фрукти;
4-й день. Цибулевий суп, овочі і фрукти. Можна з'їсти два банани і випити склянку знежиреного молока;
5-й день. Цибулевий суп, до 500 гр. відвареної яловичини, курки (без шкіри) або риби, свіжі помідори в будь-якій кількості;
6-й день. Цибулевий суп, до 500 гр. відвареної яловичини, капуста, огірки або зелений стручковий перець;
7-й день. Цибулевий суп, трохи коричневого рису з овочами, фруктовий сік без цукру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.