Запорукою успішного зниження ваги вважаються регулярні заняття спеціальною гімнастикою і дієтичне харчування. Через брак часу та невміння його розподіляти не всі можуть отримувати необхідну фізичне навантаження, витримати дієту теж може не кожен. Таким чином на допомогу приходить метод, який не потребує великих витрат часу, не змушує нас рахувати калорії, вуглеводи, грами - дихальна гімнастика для схуднення , займатися якою достатньо 20 хвилин на день. Для таких занять вам не треба купувати ніякі тренажери, не потрібна початкова фізична підготовка, така гімнастика підходить людям будь-якого віку і стану здоров'я. Дихальна гімнастика для схуднення. У чому ефективність дихальної гімнастики для схуднення

Причиною порушення обміну речовин, і, отже - повноти, є не тільки неправильне харчування, а й порушення газообміну в крові, тобто - неправильне дихання. Існує кілька методик дихальної гімнастики, і всі вони засновані на одному принципі - глибоке наповнення крові киснем перетворює їжу і жирові клітини в необхідну енергію. Вправи, виконання яких супроводжується правильним диханням, набагато ефективніше, ніж звичайні заняття спортом.

Дихальна гімнастика Марини Корпан заснована на стародавніх йогівських практиках. Основні принципи дихальної гімнастики. Марина пристосувала саме для схуднення, перемогла сама вроджену повноту і вчить тепер, як використовувати ці практики.


Суть її в тому, щоб доставляти кисень до тих місць, де скупчився зайвий жир, щоб кисень спалював його. Таким чином, виконуючи дихальні вправи 20 хвилин на день, вже через тиждень ви відзначите перший результат.

Є, звичайно, і деякі рекомендації з харчування, але головна принадність дихальної гімнастики Корпан в тому, що через кілька занять ви помітите, що об'єм їжі, необхідної вам для насичення, значно зменшиться завдяки тому, що підтягуються і м'язи шлунка і він зменшується в об'ємі.

Освоївши дихання за методом Марини Корпан, ви зможете легко включити у ваші щоденні заняття дихальну гімнастику Бодіфлекс, що включає, крім дихальних вправ, комплекс вправ фізичних, спрямованих на розтяжку і зміцнення м'язів.

Дихальна гімнастика для схуднення Бодіфлекс

Займаючись дихальною гімнастикою Бодіфлекс людина починає дихати діафрагмою, що в поєднанні з певними позами дозволяє спалювати зайвий жир і тонізувати саме ті м'язи, які найбільше цього потребують. Однак для того, щоб ефект був стійким, займатися бодіфлексом треба щодня. Бажано виділити 15-20 хвилин часу або вранці, коли шлунок ще порожній, або ввечері, через пару годин після вечері.

Бодіфлекс дозволяє не стільки скинути вагу, скільки змінити обсяги тіла і змоделювати красиву, правильну фігуру, що найбільш цінно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.