Ефективні дієти для швидкого схуднення. Плюси і мінуси.

Всі ми знаємо про так званих "швидких" дієтах. Якщо потрібно терміново лізти в улюблену сукню до вихідних, скинути кілька кілограмів перед відпусткою, може допомогти швидка дієта. Варто пам'ятати, що такі способи схуднення не розраховані на тривале застосування, з ними ви не позбудетеся від усього зайвого ваги. А ось підігнати свої форми під потрібний розмір вони можуть.

Досить перейти за потрібною адресою в інтернеті, і ви знайдете купу варіантів для швидкого скидання ваги. Не будемо зупинятися на конкретному, всі вони схожі. А ось про особливості таких дієт в цілому, варто згадати.

Що потрібно пам'ятати, звертаючись до швидкого схуднення?

• У першу чергу, пам'ятайте, що експрес дієта не зробить вас стрункою назавжди. Швидкі дієти так називаються, бо допомагають скинути вагу до певного дня, наприклад, до Нового року. А от якщо ви від дієти різко повернетеся до звичайного харчування, все кілограми повернуться швидко, навіть дуже швидко.

• Ефективні дієти для швидкого схуднення не підійдуть вам, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям. Захворювання кишкового тракту, печінки, нирок - все це не допускає такого навантаження на організм, як швидке схуднення.


• Швидкі дієти не варто використовувати дуже часто - навіть самий здоровий організм може не витримати такого навантаження ! Один-два рази на півроку, ось як потрібно використовувати саму швидку дієту.

• Експрес дієти важливо правильно завершувати. Щоб не отримати розлад шлунка, не переходьте різко від дієтичної їжі до звичної. Після дієти організм не здатний швидко переробляти одержувані жири, тому ваша вага може різко повернутися назад.

• Фізичні навантаження потрібні організму, навіть якщо ваша дієта розрахована всього на пару днів. Крім того, що тіло буде наповнюватися енергією, так ще й потрібної ваги ви досягнете швидше.

Ефективні дієти для швидкого схуднення, звичайно, не панацея, ідеальної фігури ви з ними не доб'єтеся. Але от допомогти влізти в сукню чи "підсушити" тіло вони можуть цілком.

Якщо ви хочете схуднути "добре" і надовго, вам допоможе не тижневе голодування, а продумана система харчування і фізичних навантажень.

Чи не можете підібрати дієту для схуднення? Для вас стаття Білкова дієта Дюка для ефективного схуднення





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.