Розвантажувальний день. Чи потрібен він? Величезна кількість жінок дотримується тієї думки, що розвантажувальний день допомагає схудненню. Є навіть ті, хто здатний є тільки огірки чи пити тільки кефір. Спробуємо розібратися в тому, чи потрібні розвантажувальні дні організму.
Спочатку розвантажувальний день застосовувався для того щоб допомогти печінки й кишечнику, тому що сам по собі розвантажувальний день не може прискорити спалювання жиру. Тому і чудес від нього чекати не доводиться.
Той кілограм, який зникає за цей час, ні що інше як зайвий вміст кишечника або вода, яка накопичується в тканинах.
Однак не потрібно розчаровуватися. Адже розвантажувальний день є своєрідною допомогою системі травлення, яка налаштовує організм на ефективну роботу.
Слід пам'ятати декілька нескладних правил, що стосуються розвантажувального дня.
По-перше, необхідно від нього відмовитися , якщо дієта триває не більше одного місяця.


Організм і так в стресі і не розуміє, де його улюблені булочки і ковбаса.
Друге, не потрібно плутати головні болі і загальну слабкість організму, приймаючи їх за ознаки того, що організм очищається, з тим , що організм сигналізує вам про те, що вистачить над ним знущатися.
По-третє, розвантажувальний день категорично заборонений тим, хто не вміє себе контролювати і схильний до переїдання. По-четверте, влаштовувати такі дні можна тільки тоді, коли досягається максимальний спокій і розслабленість. Адже саме в цей час ніщо не зможе спровокувати відкрити дверку магічного ящика під назвою холодильник.
І наостанок найголовніше! Якщо ти вчора провела розвантажувальний день, це не означає, що сьогодні можна поглинати все підряд і в немислимому кількості.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.