Чи може пиття води допомогти Вам скинути вагу? Більшість людей не знають про це, але пити воду для того, щоб схуднути - це можливо.

Скільки води потрібно пити, щоб схуднути? Велика кількість людей перебувають у стані зневоднення. Через це їх тіла зберігають будь-яку додаткову воду, яка і є вашим зайвою вагою. Однак, це можна виправити якщо почати пити більше води. Якщо Ви будете пити достатню кількість води і у вашому організмі її буде необхідна кількість, тоді організм буде використовувати тільки стільки води, скільки йому потрібно.

Крім того, дослідження показали, що вживання води поліпшує обмін речовин, виводить токсини , зволожує шкіру і постачає кожну клітину вашого тіла поживними речовинами.

Скільки води вам слід пити щоб схуднути?

Скільки води потрібно випивати, щоб схуднути? "А чи можна набрати зайву вагу через води?" - Питання, яке у мене запитують найчастіше. Я не впевнений звідки з'явився цей слух, але я дуже радий вам повідомити, що це не правда. Насправді, доросла людина за день повинен пити воду 8 раз по склянці. Але є також безліч різних чинників, які можуть змінити цю кількість. Вам необхідно враховувати ваша вага (чим Ви важче, тим більше води потрібно пити), стать (чоловікам необхідно пити більше води, оскільки у них м'язової вага більше), рівень фізичного навантаження (чим більше тренуєтеся, тим більше води потрібно пити), а також будь-які проблеми зі здоров'ям (якщо у Вас є такі-то проблеми зі здоров'ям, не забудьте проконсультуватися з вашим лікарем перед тим, як почати пити більше води кожен день).

Пийте більше води, худніть, і Ви побачите наскільки здоровіше Ви станете. Це дійсно працює. І не обов'язково випивати склянку води. Безліч корисних продуктів містять воду. Так, наприклад, диня - це не тільки відмінне джерело вітаміну В, але це також відмінне джерело води. Так що, якщо Ви будете їсти багато сирих фруктів і овочів, пити води можна буде набагато менше.


Нестача води в організмі не повинен бути для вас проблемою. Якщо Ви працюєте в офісі і не маєте постійного доступу до фонтанчика з водою, тоді просто наберіть воду в пляшку і візьміть з собою. А ще краще, купіть термос і налийте туди води.

Якщо Ви збиваєтеся з рахунку, скільки води Ви випиваєте, тоді спробуйте пити її в певний час: в 9 ранку, 10 ранку, 11 ранку, опівдні, годину дня, 2 годині дня, 3 годині дня і так далі.

Відмінний спосіб менше їсти - випити склянку води перед початком прийому їжі. Вода трохи заповнить ваш шлунок і Ви вже не зможете багато з'їсти.

Ідея пити воду, щоб швидко схуднути є гарною не для всіх. Деяким може не подобається смак води або ж його відсутність. Якщо Ви одна з них, тоді пийте вичавлений яблучний або журавлинний сік. Можете також додати шматочок лимона або лайма. Це зробить смак більш терпимим (якщо Вам дійсно неприємно пити чисту воду).

Намагайтеся не пити солодкі газування і алкогольні напої. Хоча в цих напоях міститься вода, в них також є багато зайвих калорій, які є шкідливими якщо Ви хочете схуднути. Якщо ж Вам дуже сильно хочеться газованої води, випийте перед тим склянку води з лимоном. Це зробить воду більш приємною на смак.

Скільки в Цілому Води Потрібно Пити для Схуднення

Пийте по кілька ковтків води протягом дня, не тільки до або під час їжі, і це допоможе Вам швидше скинути вагу. Ті, чиєю шкідливою звичкою є пити чи є (попивати солодку газовану воду сидячи перед телевізором) повинні замінити закуски і безалкогольні напої водою, щоб позбутися цієї шкідливої звички. У цьому випадку не можна сказати яка кількість води вважати "правильним" для того, щоб скинути зайву вагу. Ця кількість не більше і не менше тієї кількості калорій, які Ви вживаєте разом з легкими закусками та безалкогольними напоями.

Скільки води потрібно пити, щоб схуднути?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.