Недосипання стимулює звірячий апетит, який згодом призводить до зайвих кілограмів. Такий новий висновок учених.

Хочеш схуднути - більше спи.

Хочеш схуднути - більше спи

Вчені провели ряд нових тестів і виявили, що за відчуття голоду в організмі людини відповідають відразу два гормону. Йдеться про лептин, який здатний пригнічувати відчуття голоду і грелін, який стимулює апетит людини.

Як виявилося, при нестачі сну, кількість вироблення лептину знижується, а от вироблення гормону греліну, навпаки, збільшується.

Експерти впевнені: саме такі сильні гормональні збої, в свою чергу, і викликають порушення сну.


І таким чином, змушують людину надмірно споживати їжу.

Примітно, що при цьому в людини прокидається настільки сильне почуття голоду, що легкі перекуски просто не можуть його задовольнити.

Також порушення вироблення гормону може призвести до того, що людина все більше починає відчувати бажання з'їсти щось жирне і важке. І тільки після того, як в організм потрапить така їжа, звіряче почуття голоду у людини проходить.

Однак при цьому, наш організм не здатний впоратися з величезною кількістю отриманих калорій і просто починає їх відкладати у вигляді жирових відкладень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.