Худнемо з допомогою лена. Способи застосування. Побічні ефекти.

Льон здавна вважався годувальником для селянських сімей. З нього робили масло, пекли з насінням пироги, із стебел виробляли нитки для одягу, мотузок. Та всього і не перерахуєш! Зараз це рослина теж використовується в побуті, але ми іноді забуваємо про його цілющі властивості. А адже він може допомогти нам в боротьбі з самим неподдающимся недугою - з повнотою.

Як діє лляне масло

Олія з насіння льону отримують способом холодного віджиму, а це означає, що в ньому максимально зберігаються всі корисні жири, білки , вітаміни. Воно надає м'який проносний засіб, тим самим очищає кишечник від непотрібних накопичень: шкідливих речовин, шлаків, непотрібних залишків їжі. Саме на цій властивості грунтується його ефект зниження ваги. Звичайно, чим більше бруду у вашому організмі, тим повільніше буде йти процес очищення, але займатися цим все одно треба, вірячи в успіх і спокійно чекаючи результатів. Масло приймають вранці, до їжі, по 0,5 чайної ложки. Але ця норма залежить від вашої ваги, індивідуальної переносимості, існуючої повноти.

Худнемо з допомогою лена. Способи застосування. Побічні ефекти.

Способи застосування лляного насіння

В аптеці ви можете купити лляне насіння або вже готову олію. Ось кілька рецептів приготування цілющих засобів.

Відвар робиться з 2 десертних ложок насіння і 1 літра окропу. Насіння треба залити окропом і потримати на слабкому вогні 1-1,5 години. Потім загорнути каструлю ковдрою і дати настоятися 10-12 годин. Можна покласти насіння в термос і залити окропом. Відкривати можна термос через добу. Приймати відвар перед їжею 3 рази на день.

Худнемо з допомогою лена. Способи застосування. Побічні ефекти. Кисіль з насіння льону можна приготувати на основі будь-якого киселю, який ви любите.


Дієтологи рекомендують розтовкти як слід насіння в ступці, і наприкінці варіння киселю просто зсипати борошно в рідину. Нехай настоїться години 2-3, і пити так само перед їжею.

Подрібнене насіння можна покласти і в будь-який кисломолочний продукт, наприклад, в кефір. На 100 г кефіру - 1 чайну ложку насіння. Пийте його перед їжею тиждень, потім збільште порцію насіння вдвічі, ще через тиждень - втричі. До речі, в аптеках продається так само вже готова борошно з насіння льону. Можна скористатися і нею.

Худнемо з допомогою лена. Способи застосування. Побічні ефекти. Такий борошном можна посипати будь-які готові страви, як спеціями. Але тут треба пам'ятати, що всього на день ви повинні з'їдати одну столову ложку насіння.

А ще існує один смачний рецепт приготування сніданку з борошна лляного насіння. 2 столових ложки борошна змішати з 0,5 склянками йогурту. Борошно відразу розбухає і виходить подоба каші, яку і треба з'їсти натщесерце, тобто на сніданок. Відчуття насичення прийдуть швидко, але потім довго не хочеться їсти, і налагоджується і стілець і самопочуття.

Побічні явища

Не перевищуйте норму споживання лляного насіння - 1 столової ложки в день, борошна - 2 столових ложок. Інакше полінасичені жири, що містяться в насінні, викличуть тяжкість в печінці. Якщо таке сталося, то зменшите кількість льону. Якщо не виходить самостійно вирішити проблему, то сходіть до лікаря, краще до дієтолога.

Худнемо з допомогою лена. Способи застосування. Побічні ефекти. Приймати цей рослинний препарат треба не менше місяця, потім зробити перерву на 2 тижні, потім знову приймати місяць. Слідкуйте за відчуттями. І за вагою, звичайно. І радійте його зменшенню!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.