Як правильно годувати немовля: меню ясельного віку. Як правильно годувати немовля до року зрозуміло: за харчуванням малюка стежить не тільки мама, але і педіатр. А ось чим годувати дитя ясельного віку після 1,5 років? Чи потрібно привчати його до м'ясних страв. Деякі матусі вважають котлети, биточки, тефтелі занадто важкими для шлунку дитини. Але вегетаріанське меню може привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Щоб їжа була не такою грубою, готуйте на пару. Не потрібно відмовлятися від супів. Але потрібно дотримуватися обережності, вибираючи "дорослі" продукти для дитячого організму.

Печінка

Багато матусі сьогодні не їдять печінку самі і вже тим більше не думають, що цей продукт - як правильно годувати немовля . Хоча раніше вважалося, що печінка - один з найкорисніших продуктів. Дитячі дієтологи вважають, що печінка - цінний продукт для дитячого організму, в ній містяться залізо і вітамін A. Порада: не купуйте печінку, у якої немає сертифіката (у знайомих в селі). Якість продукту має бути перевіреним.

Супчики

Без супу, скінчено, прожити можна. Наприклад, в Європі взагалі немає звички до супів. Але суп - перша страва, яке отримало свою назву не випадково. Суп готує слизову оболонку до перетравлювання більш грубої їжі, стимулює виділення шлункового соку. При варінні м'ясних бульйонів потрібно дотримуватися кількох правил. Як правильно годувати немовля супом? Порада: перший бульйон, приготований на м'ясі, містить занадто багато екстрактивних речовин. Наваристий бульйон занадто важкий для шлунково-кишкового тракту малюка, який не дозрів до кінця. Тому, злийте перший бульйон, залийте в каструлю води і відваріть м'ясо ще раз. Дітям до 1,5 року овочі в супчику потрібно розминати.

Кефір

Деякі матусі воліють кефіру йогурт, думаючи, що між ними особливої різниці немає (тільки в смаку - другий солодкий і смачніше). Але ці два молочних продукту готують різним способом. При виготовленні кефіру використовується кефірний грибок, а при виробництві йогурту - молочнокислі бактерії. Солодкий йогурт більше подобається малюкам, але якщо в молочний продукт доданий цукор, то його не можна назвати корисним і натуральним.


Як правильно годувати немовля ? Порада: дітям ясельного віку можна давати йогурти, спеціально призначені для дітей до 1,5 року. Найкраще йогурт давати вранці, на ніч корисніше кефір.

Копчена ковбаска

Ні в якому разі крихітці не можна давати ковбаску, сосиски та інші ковбасні вироби для апетиту. Ці продукти можна пробувати тільки після 3-х років. Чому:

1. При виробництві використовується м'ясо невисокого гатунку, що передбачено виробничим процесом.

2. У ковбасні вироби додають багато солі.

3. Продукція проходить спеціальну обробку;

4. Через підвищену кількість жиру (який міститься навіть в ковбасі без жиру) знижується засвоєння білка, їжа довше затримується в шлунку.

Порада: Не варто зовсім виключати ковбасні вироби з дитячого харчування, просто вводити їх потрібно вчасно. Трирічному малюкові можна давати молочну сосиску. Просто не варто робити цей продукт основним.

Яйця

Яйця можна давати карапузові в будь-якому вигляді (зварені круто, у вигляді омлету). Це не принципово, як більше подобається малюкові. Головне, не давати частіше 1-2 разів на тиждень. Перепелині яйця можна давати кожен день (наприклад, класти їх у суп).

Макаронні вироби Як правильно годувати немовля: меню ясельного віку.

Все частіше молоді матусі стали самі відмовлятися від макаронних виробів, вважаючи, що від них одна шкода. Але борошняна їжа в раціоні дорослої і малюка дуже важлива. Головне, не зловживати нею. Грудничка долучати до злаків ще зарано. Злакові культури важко перетравлюються. Порада: макаронні вироби починають вводити в меню малюка в середині другого року життя. Чим пізніше, тим менше ризик кишкових захворювань.

Солодощі

До трьох років краще не давати малюкам цукерки, солодкі напої, шоколадки. Але залишати дитину без цукру теж не діло. Порада: замініть ці продукти на пастилу, мармелад, зефір, повидло або джем. Можна давати по 1-1,5 ч. ложки на день. Діти 1,5-3 років повинні отримувати не більше 100 г вуглеводів на добу (включаючи не тільки солодкі продукти, а й каші, овочі, фрукти).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.