Знання, які допоможуть їсти менше. Багато з наближенням теплих днів замислюються про те, що не завадило б скинути парочку зайвих кілограмів, які утворилися за зиму. Напевно за своє життя ви вже встигли спробувати не одну дієту.

Ви виснажує свій організм однієї, другої дієтою, а результату немає? Нервові зриви, злість на тих, що жують родичів і запаморочення не дають можливості радіти життю? Тоді вам обов'язково потрібно дочитати цю статтю до кінця.
Якщо ви не хочете мірятися із зайвою вагою і при цьому хочете залишатися веселою і життєрадісною, скористайтеся теорією "другого шматка". Ця теорія набагато дієвіший різних книг про здоров'я та ефективному схудненні. Суть її в наступному: ви можете їсти все, що захочете, але це повинен бути тільки один шматочок. Тільки один! .. Ви відчуєте всю принадність смаку і Услід рецептори, а от другий шматочок буде вже на 30% преснее.


Так навіщо ж його з'їдати? Більше задоволення він вам вже не принесе. Тоді навіщо поглинати зайві калорії?
Постарайтеся стати гурманами: пробувати можна все, але по трохи. Потрібно налаштуватися і це буде зовсім не складно - мислити саме таким чином. І не потрібно ламати психіку, адже ви їсте все що хочете (точніше пробуєте все що хочете), а зайвих кілограмів немає!
Важливо мати почуття міри і вміти вчасно зупинитися. Тоді не доведеться сидіти на виснажливих дієтах! Для того щоб насититися одним шматком - жуйте повільно. Це і виглядає елегантно і корисно для здоров'я, а насичення настає швидше. Забудьте про великих тарілках і великих ложках. Ви відразу почнете їсти менше, як тільки перейдете на десертні тарілочки: у них і порції виглядають більше і їжі поміщається менше. А ще можна спробувати є китайськими паличками: і за раз багато не візьмеш, і довго є замучишся.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.