Корисні поради для краси і здоров я.

Щоб завжди бути у формі, мати привабливу зовнішність, допоможе загартовування організму. З чого почати загартовуватися? Якщо Ви живете в приватному будинку, ходіть босоніж по землі. У будь-який час року і в будь-яку погоду вдома взувайте тапки на босу ногу. Поступово можна переходити до обливання холодною водою влітку і з часом в будь-який час року продовжувати проводити обливання. Відро холодної води треба швидко виливати на голову, це чудово!

Стройную фігуру і легку ходу можна забезпечити, відвідуючи регулярно баню, та з дубовим або березовим віником! Водні процедури в лазні роблять благотворний вплив на кістки і суглоби, сухожилля і зв'язки. Баня корисна для профілактики і лікування артритів. Гарячий пар і цілющі властивості віників забезпечать рухливість суглобів, знімуть набряклість і біль, забезпечать легку ходу.

Зовнішня краса і хороше самопочуття можна підтримувати спортивної щоденної ходьбою. Ходьба на свіжому повітрі особливо корисна перед сном. Здоровий сон - запорука краси і здоров'я. Спати треба в добре провітреній кімнаті, на зручній помірно жорсткому ліжку. Не намагайтеся усувати раптом виниклу безсоння таблетками. Знайдіть причину безсоння, і все стане на свої місця.

Щоб підтримувати струнку фігуру, мати нормальний артеріальний тиск, здорові нирки і печінку, яка є головним очисним апаратом нашого організму, пам'ятайте, що організму шкідливі надлишки солі.


Солі багато в м'ясних і рибних консервах, готових ковбасних виробах. Їжте їх із задоволенням, але не кожен день. Для схуднення влаштовуйте розвантажувальні дні з вживанням відвареного нежирного м'яса і морської риби. Особливо корисні продукти, зварені на пару.

Весна приносить на тільки вітаміни, але деяким дівчатам і веснянки. Як їх попередити? Якщо веснянки Вас засмучують, захищайте обличчя від сонячних променів. Захисний крем для обличчя це те, що треба. Відбілити шкіру жирного і нормального типу можна за допомогою скибочки лимона або свіжого огірка. Відбілити особа можна також за допомогою протирання шкірних покривів огірковим або лимонним соком, кислим молоком, відваром петрушки. Ще краще з вище зазначеними інгредієнтами покласти компреси для відбілювання обличчя на 20 хвилин. Потім обличчя умити теплою водою. Таку процедуру для попередження веснянок корисно проводити перед сном.

Веснянки нехай Вас не засмучують! Кожна людина індивідуальна. У всьому світі немає йому подібних. Все що натурально є красиво. Творець підібрав для кожної дівчини її індивідуальну красу. Приємна зовнішність, молодість і привабливість це гармонія в поєднанні кольору волосся, очей, шкірних покривів. Для рудого волосся якраз просто необхідні веснянки! Пишаєтеся своєю індивідуальністю і чекайте свого принца на білому коні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.