Яєчна дієта на 4 тижні: опис режиму. Вам знадобиться

  • Грейпфрут, апельсин
  • Яйця
  • Меню на видному місці
  • Пісне м'ясо
  • Риба
Інструкція
  • .1

    Для тих, хто ніяк не може скинути парочку зайвих кілограмів, ця дієта просто порятунок. Як не дивно, але в такому скромному щоденному харчуванні міститься маса вітамінів. Також підтримує наявність білка в яйцях. Перед тим, як приступати до яєчної дієті на 4 тижні, складіть, користуючись додатковими матеріалами, режим.

  • .2

    Розписавши страви та продукти, позбудьтеся від шкідливої і забороненої їжі з холодильника. Запам'ятайте, що кожен тиждень такої дієти має свої характеристики і цілі. Виходячи з цього, краще користуватися тим списком продуктів, який вказаний фахівцями. Чи не імпровізуйте, якщо дійсно бажаєте схуднути.

  • .3

    Перший тиждень буде помірно багатою. Вам доведеться привчити свій шлунок до невеликих порціях.


    Крім того, щоранку на столі має бути свіже варене яйце і апельсин або грейпфрут. Снідати так вам доведеться цілих 14 днів. Обід і вечеря різноманітьте рибою, м'ясом, салатом і зеленим чаєм.

  • .4

    Другий тиждень істотно не відрізняється від першої. Єдине, міняйте весь час послідовність продуктів. Приміром, коли їмо на обід м'ясо з помідором, на вечерю вживайте салат і грейпфрут. Наступний етап, який має на увазі яєчна дієта на 4 тижні, грунтується на щоденному вживанні зазначеного продукту.

  • .5

    Тобто, якщо в понеділок потрібно їсти весь час яблука, тоді ні в якому разі не замінюйте їх іншою їжею. Останній тиждень така - у вас є різноманітні продукти в невеликих кількостях, їсти їх ви можете в будь-який час - коли відчуваєте голод і бажання підкріпитися. Дотримуючись такий режим, за місяць старань ви побачите приголомшливий ефект.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.