Худнемо на капусті. Багато людей стверджують, що капустяна дієта дуже ефективна.
Це щира правда, але от худнути таким способом можна далеко не всім.
Наприклад, відмовитися від капустяного харчування слід людям, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту.
Крім того, не можна дотримуватися капустяної дієти при дуже сильному ожирінні, при цукровому діабеті, а також людям, які страждають порушеннями функцій нирок.

Отже, якщо ви все ж вирішили дотримуватися цієї дієти, то ваш раціон повинен бути наступним.

На сніданок ви можете дозволити собі тільки чашку кави без цукру, або ж з цукрозамінників.
На обід ви повинні з'їсти салат, приготований з будь-якої кількості капусти, заправлений однією столовою ложкою нерафінованої рослинної олії.
Через день до обіду слід додавати по одному курячому яйцю, звареному круто.



На вечерю слід обмежитися двусто грамами звареної пісної риби або м'яса, замість цього можна випити двісті грамів кефіру або Біфідок, або натурального питного йогурту без добавок.

Протяжність цієї дієти складає десять днів.
За цей час можна втратити від семи до десяти кілограмів. Почуття голоду під час дієти сильно не мучить, так як кількість споживаної капусти дієта не обмежує.

Але, слід зазначити, що з протипоказаннями, позначеними вище, дотримуватися таку дієту можна, це може згубно позначитися на стані вашого здоров'я .
Крім того, після тижня такого харчування організм починає втрачати м'язову масу, що призводить до в'ялості, тому занадто захоплюватися капустяним харчуванням не слід.

На думку дієтологів, проводити таку дієту можна не частіше ніж один раз протягом одного - двох місяців.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.