Дієта австралійським дієтолога Хумплікса. Вона завоювала весь світ майже миттєво, оскільки рекомендації доктора Хумпліка легко здійснимі (навіть в умовах нашого найгострішої продуктового дефіциту). Дієта не прирікає людину на труднощі перших днів обмеженого раціону. У цьому сенсі вона може вважатися класичною, так як підходить практично всім.
Дозволяється: не обмежувати загальну кількість їжі. Можна їсти стільки овочів і фруктів, скільки хочеться.


Крім того, дозволений чай і пісна шинка, круті яйця, але в розумних кількостях.
Виключаються: хліб, борошняні та кондитерські вироби, картопля, молоко і молочні продукти, тваринні жири, рис, сушені овочі, риба, алкоголь, кава .
За даними Хумпліка, вже до кінця третього дня такої дієти вага в середньому знижується на 1,8 кг, до кінця першого тижня на 2,4 кг, до кінця другого тижня - на 3,2 кг, до кінця четвертого тижня - на 5 кг.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.