Існують продукти, які не тільки не додають нам зайвих кілограмів, але і допомагають залишатися завжди в одному і тому ж вазі, а то й спалюють зайві, накопичені жири.
Грейпфрут
Він знижує рівень інсуліну, а це, в свою чергу, знижує ваше бажання чого-небудь перекусити. Регулярне вживання з кожним прийомом їжі половини плоду грейпфрута або 150 гр. його соку може в середньому знизити вагу за 2 тижні на 2 кг. Сік грейпфрута можна змішувати з соком апельсина і лимона. Це додатково буде укріплювати ваш імунітет і очищати організм від шлаків.
Зелений чай
Він запобігає утворенню ракових клітин. Допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань. Благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ви втрачаєте 70-80 калорій.
Гостра їжа
Гострі спеції примушують ваш організм потіти, збільшують серцебиття, що у свою чергу прискорює метаболізм. Але, якщо ви любите гострі чіпси або гостру смажену їжу - це навряд чи допоможе вам скинути пару кілограмів.
Нежирні молочні продукти
Вони не тільки забезпечують ваш організм кальцієм, але і збільшують виробництво організмом гормону кальцитріолу, гормону, який примушує клітини спалювати більше жиру.



Вода
Вам буде складно скинути вагу, якщо ви вживаєте недостатньо рідини у вигляді чистої води. При нестачі рідини в організмі сповільнюються процеси метаболізму. Може знижуватися рівень глюкози в крові. З'являється слабкість і запаморочення.
Кориця
Всього лише чверть чайної ложки кориці, що з'їдається із прийомом їжі, допомагає засвоювати цукор ефективніше і знижувати рівень цукру в крові. А високий рівень цукру в крові, як відомо, призводить до утворення все нових і нових жирових відкладень. Її також можна використовувати замість цукру, оскільки у неї натуральний солодкий смак.
Білкова їжа
Для утворення м'язової маси необхідні білки. А чим більше у вас м'язів, тим більше жирів ви спалюєте - навіть якщо просто відпочиваєте. Більше того, для засвоєння білків витрачатися більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. Кращі джерела білка - куряча грудка, риба, яєчні білки, індичка.
За матеріалами www.mosmedclinic.ru



Що ж з їсти, щоб не погладшати?
Ми народжені, щоб казку зробити бувальщиною, або Як досягати того, чого дуже хочеться. Частина I.
Догляд за сухою шкірою рук.
Догляд за шкірою: від 40 до 50.
Бразильське випрямлення волосся кератином.
Корисні масла для волосся, або як казку зробити бувальщиною.
Догляд за шкірою.
Догляд за шкірою рук: відновлення після дачних робіт.
Хімічне випрямлення волосся.
Бразильське кератіновие випрямлення.
Як зробити стильні джинсові шорти своїми руками.
Ми народжені, щоб казку зробити бувальщиною, або Як досягати того, чого дуже хочеться. Частина II.
Догляд за шкірою після народження дитини.
Бразильське кератіновие випрямлення волосся: унікальна послуга стала можливою ..
Як зробити дошку Євмінова своїми руками: профілактика захворювань опорно-рухового апарату.
Пробачити, щоб одужати.
Довгострокове випрямлення волосся.
Що можна зробити з непотрібних речей своїми руками?
Догляд за шкірою і волоссям після відпустки.
Карбонара: рецепт приготування смачної пасти.
Як зробити тренажер для рук своїми руками.
Бразильське кератіновие випрямлення: основні переваги процедури.
Як зробити турнік будинку своїми руками - керівництво домашнього майстра.
Найбільш популярні базові вправи в бодібілдингу.
Шампунь і кондиціонер: правильний склад.
Домашній догляд за нігтями, як прискорити зростання нігтів.
Як вибрати шампунь для волосся?
Шампунь для жирного волосся.
Вибираємо шампунь для волосся.
Вибираємо шампунь для волосся.
Догляд за шкірою взимку.
Випрямлення волосся на довгий термін. Популярні методи.
Найбільш популярні рецепти приготування курячого філе.
Антицелюлітний крем: зверніть увагу на склад.
Зволоження волосся - які засоби найбільш ефективні?
Види завивки волосся.
Маски для сухого волосся.
Кондиціонер для сухого волосся: цілюща волога.
Французька дієта.
Французька дієта.
Вирощування топінамбура: особливості догляду.
Красиві ручки.
Біоламінування волосся: відгуки і позитивні моменти процедури.
Французька дієта.
Капустяна дієта - переваги і недоліки.
Бальзам для волосся.
Ліки «Смекта» для дитини. Особливості застосування.
Особливості зимового догляду за волоссям.
Оригінальність - ваш коник? Фрикасе з курки - ще один привід для гордості.
Бальзам для волосся.
Який бальзам для волосся краще?
Особливості догляду за жирним волоссям.
Рисова дієта: переваги і недоліки.
Дріжджі для волосся. Маски для волосся з дріжджів.
Бальзам для волосся: терапія для пишної шевелюри.
Зміцнюють маски для волосся.
Маски з вітаміном Е для волосся.
Професійна косметика для волосся: відгуки та рекомендації.
Капустяна дієта: переваги і недоліки.
Лікувальні шампуні для сухого волосся - кінець «зарядженим» волоссю.
Поради бажаючим ... поправитися.
Як не погладшати в офісі: поради фахівця.
Як поправитися за тиждень: поради і рекомендації.
Як вибрати тональний крем і не допустити помилок?
Бажаючим поправитися. Шкідливі поради.
Розумний тональний крем.
Адель показала обличчя без макіяжу.
Зірки шоу-бізнесу без макіяжу.
Основні помилки макіяжу.
Як кинути палити і при цьому не поправитися (ради).
Як підібрати тональний крем.
Сама безпечна і проста дієта.
Найпростіша дієта для схуднення.
Літо в місті. Корисні поради для здоров я.
Відвідування сауни. Корисні поради для здоров я.
Найпростіша дієта для гарного кольору обличчя.
Найпростіша дієта для схуднення.
Найпростіша дієта для схуднення.
Спіруліна для здоров я і краси.
Охочим схуднути.
Охочим схуднути присвячується.
Найпростіша дієта для схуднення.
Кавун для краси і здоров я.
Без здоров я немає краси.
Булочки до сніданку.
10 гарячих рад бажаючим схуднути.
Овочі для краси і здоров я.
Як швидко схуднути на 10 кг? Корисні поради.
Поради і рецепти для краси та здоров я волосся ..
Як схуднути без дієт! Корисні поради!
Корисні поради для краси і здоров я.
Охочим схуднути секс не замінить тренування.
Корисні поради як легко і швидко схуднути.
Топ з 5 головних. Найефективніша дієта для схуднення.
На дієті: сніданку «так»!
Найпростіша дієта для плоского живота.
Найефективніша дієта для схуднення.
Найефективніша дієта для схуднення. Частина 1.
Найшвидша дієта кефіру.
Найефективніша дієта для схуднення та очищення організму.
Калорійність солоних помідор і інші корисні властивості.
Корисні поради якщо ви на дієті.
Вправи для обличчя від зморшок: за і проти.
Як застосовують ефірні масла для схуднення, корисні поради.
Масаж для обличчя проти опухли.
Масаж обличчя проти зморшок - все у ваших руках!
Як позбавиться від зайвих кілограмів після зими?
Гімнастика для обличчя від зморшок.
Найефективніша дієта.
Яка дієта найефективніша.
Як засолити сьомгу: корисні поради.
Найефективніша дієта.
Як привести себе в порядок після зими.
Знімаємо шапки: догляд за волоссям після зими.
Як очистити організм після зими.
Східний масаж для розгладження зморшок.
Дієта проти зморшок.
Домашній манікюр - це легко! Поради по догляду за нігтями в домашніх умовах.
Догляд за шкірою: салон краси в домашніх умовах.
Догляд за сухою шкірою обличчя в домашніх умовах: рецепти краси і здоров я.
Мате допоможе від усіх хвороб.
Профілактика і лікування набряку - важливо зрозуміти першопричину - Діагностика, профілактика, лікування.
Дієта Дюка.
Дієта Дюка.
Дієта Дюка.
Дієта Дюка.
Гранулематоз Вегенера.
Вчимося готувати салат з пекінської капусти - рецепт приготування з фото.
Котлети з капусти . Рецепт приготування ..
Геморагічний гастрит.
Поверхневий гастрит: етіологія, симптоматика і лікування.
Дієта проти зморшок.
Екстракт годжі - панацея від усіх хвороб?
Кращі рецепти приготування цвітної капусти з яйцем.
Лікуємося капустою: чудо-засіб від усіх хвороб.
Некротичний нефроз.
дієта Дюка.
Поверхневий гастрит: етіологія, симптоматика і лікування.
Вегенера гранулематоз.
Морква - лікарський овоч від усіх хвороб.
Догляд за шкірою обличчя: натуральні маски з дині в домашніх умовах.
Профілактика урологічних захворювань.
Дієта Дюка.
Дієта Дюка.
Схуднення з Оленою Малишевої.
Ліки від усіх хвороб.
Геморагічний інсульт.
Дієта Дюка.
Консультація лікаря, обов язкова при схудненні за допомогою таблеток.
Камені в нирках: виявляти і лікувати - Виявлення та лікування.
Комплексне очищення організму - виведення токсинів і шкідливих речовин, консультація лікаря ..
Туберкульоз у дітей: причини, симптоми, лікування та профілактика.
Енурез у дітей: причини і лікування.
Харчова алергія у дітей. Причини, симптоми, лікування.
Остеохондроз - найчастіше захворювання опорно-рухового апарату - Лікування.
Причини болю в колінах.
Гострий гастрит у дітей: причини, симптоми, лікування.
Меню дієти Агапкина.
Меню дієти Агапкина.
Як смачно приготувати тушкований кабачок з помідорами: рецепт дієтичного страви і овочів в сметанному соусі.
Дієта Олени Малишевої: відгук, правила і меню.
Салат з кальмарів: рецепт від Сергія Калініна.
Дієта Мадлен Жестан.
З явилися нові види алергії.
Дієта Мадлен Жестан.
ДІЄТА МАДЛЕН Жестан.
Обери свій спосіб схуднення.
Обери свій розвантажувальний день.
Мадлен: печиво краси і гармонії.
Занадто зайнята: як знайти час для тренування?
Топ-4 продукту проти випадіння волосся.
Дієта французького дієтолога П єра Дюка.
Чи можна пити воду під час тренування? Міфи і реальність.
6 рад проти випадіння волосся.
Як знайти час для тренування в щільному графіку.
Вода для схуднення: чи можна пити під час тренування.
Дієта французького дієтолога П єра Дюка.
Вживання рідини під час тренування? скільки і для чого.
Фітнес - найкращий час для тренування - ради.
Харчування під час тренування.
Яєчна дієта на 4 тижні: опис режиму.
Секрети гламуру всередині тебе.
Луїза Хей: сила всередині нас.
Дієта австралійським дієтолога Хумплікса.
Товстий всередині.
25 Кадр дійсно працює ..
Зниження ваги - «25 кадр». Суперсніженіе. Програма ..
25 кадр, як сучасна технологія зниження ваги.
Як правильно прибрати друге підборіддя?
Неусвідомлене схуднення: 25 кадр, його дія і наслідки.
Що таке 25 кадр?
Що таке 25 кадр і чи можна з його допомогою схуднути?
Як швидко прибрати друге підборіддя?
Як можна прибрати друге підборіддя?
Дієта доктора Ковалькова: меню.
Небезпечний жир всередині нас.
Як ефективно прибрати друге підборіддя в домашніх умовах?
Дієта доктора Ковалькова: меню.
7 способів випустити назовні супергероя, що живе всередині вас.
Рецепт Юлії Висоцької: пряний рис з помідорами, цвітною капустою і зеленим горошком.
Схудни на капусті.
Антицелюлітна програма схуднення.
Як можна за тиждень схуднути?
Суп з цвітною капустою на бульйоні з індички.
Літня програма для схуднення.
Худнемо на капусті.
Худнемо на капусті.
Кролик в капусті.
Антицелюлітна програма схуднення.
Голодуємо на капусті.
Як можна схуднути за тиждень?
Елімінаційна програма схуднення.
Скільки можна скинути за тиждень кілограмів?
Програма схуднення на 7 днів.
Вправи на спину. Немає нічого неможливого!
Програма схуднення на 2 вихідних дні.
Як схуднути в стегнах - немає нічого простіше.
Як схуднути, нічого не роблячи.
Питна дієта: на скільки можна схуднути? Відео.
Як можна реально схуднути за тиждень на 7 кг.
На скільки можна схуднути за місяць?
Як схуднути нічого не роблячи.
На скільки можна схуднути за тиждень за допомогою тренувань.
М ясна дієта.
Порада: Схуднути? Немає нічого простіше і приємніше ..
М ясна дієта.
М ясна дієта.
Як схуднути на велосипеді: головні правила.
Як схуднути за допомогою медитації, або коли вже нічого не діє.
Їжа за розкладом.
Є після шести не тільки не шкідливо, а й треба.
Важливо не тільки що їсти, але і коли є.
Нічого не їм, а товстію.
Нічого зайвого.
Ніяких виправдань: «Досягаючи неможливого» - інтерв ю з Артемом Моїсеєнко.
Їжа за розкладом.
Система Слендер: відгуки, міфи і факти.
Корейська косметика: якість чи обман?
Ліпосакція - великий обман.
До пляжу готова.
Що можна з їсти в офісі, щоб і до вечері дотягнути нормально, і в підсумку не погладшати?
Що можна з їсти, щоб схуднути.
Чи можна купити iPhone в США за копійки? Інтерв ю з перекупником.
дієта доктора Ковалькова.
Суп з кольорової капут.
Калорійність пиріжка з капустою.
Щи з морською капустою.
Дієта доктора Ковалькова.
Суп-пюре з капустою для дітей і дорослих.
Методика доктора Ковалькова: перемога над вагою - це договір.
Дієта доктора Ковалькова.
Готуємо салат з редькою і капустою?
Орторексія: обман під виглядом турботи.
Методика схуднення Slender. Відгуки та рекомендації.
Дієтичний обман.




UpDog logo Host your own website for free with UpDog.