Капустяна дієта: переваги і недоліки. Вам знадобиться

  • Консультація у дієтолога
  • Капустяна дієта
Інструкція
  • .1

    Капустяна дієта - це одна з найпопулярніших, а головне, ефективних методик схуднення серед представниць прекрасної статі, які ведуть нелегку боротьбу із зайвими кілограмами. Однак, так само як і будь-яка інша дієта, дана методика схуднення має не тільки переваги, а й певні недоліки, про які треба знати до того, як буде розпочато дієта. Завдяки регулярному вживанню в їжу капусти, з організму людини виводяться шлаки і токсини, а також інші шкідливі речовини, які скупчилися за довгі роки.

  • .2

    Головною перевагою даної методики є те, що за допомогою дієти на капусті схуднення відбувається максимально ефективно. До того ж, після того, як буде завершена дієта, і знову буде дотримуватися звичний раціон, втрачені кілограми знову не повернуться, як буває після інших строгих дієт. Досягнутий результат від капустяної дієти може зберігатися протягом декількох років. За допомогою такої дієти значно поліпшується робота кишечника, приходить в норму стілець, а також поліпшується робота повністю всього людського організму.

  • .3

    Капустяна дієта дозволяється до застосування людьми, які мають різні захворювання , пов'язані з шлунком або роботою кишечника, а також порушеннями у функціонуванні нирок і печінки. До того ж за допомогою такої методики схуднення з'являється прекрасна можливість вирішити проблему з таким неприємним захворюванням, як виразка шлунка, гастрит, а також іншими хворобами, які безпосередньо пов'язані з функціонуванням травної системи.


    У тому випадку, якщо було прийнято рішення дотримуватися таку дієту, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем.

  • .4

    Незважаючи на всі переваги, дана методика схуднення має і ряд недоліків. Наприклад, за час дієти, організм людини повчає недостатня кількість білка, завдяки чому організм починає інтенсивно витрачати жири, що накопичилися ще до дієти. Різко падає працездатність і людина починає себе погано почувати, з'явиться почуття апатії, значно знижується швидкість реакції, також можуть з'явитися досить серйозні головні болі. Саме тому, найкраще дотримуватися таку дієту під час відпочинку, щоб не страждала робота, до того ж у цей час організм буде отримувати мінімальну фізичне навантаження.

  • .5

    Найголовніший недолік в тому, що ця дієта не має балансу між наявністю мінералів і вітамінів. Саме тому, дотримуючись капустяну дієту, рекомендується додатково приймати спеціальні вітамінні та мінеральні комплекси. Дана дієта досить складна і сувора, але при бажанні її можна витримати, адже в результаті досягнутий результат збережеться досить довго. Після завершення дієти, необхідно дотримуватися раціонального харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.