Найшвидша дієта кефіру. Вам знадобиться

  • Нежирний кефір
  • Овочі
  • Риба
  • Яблука
Інструкція
  • .1

    Якщо вас цікавить питання "чи існують швидкі дієти, яких не треба дотримуватися протягом тижнів, а то і місяців", то ця статися буде вам корисною. Адже як хочеться дати відпочити своєму організму після веселого і бурхливого застілля! Тому такі нетривалі дієти по-іншому називають ще розвантажувальними днями. І один з спосіб привести своє самопочуття в порядок - це дієта кефіру.

  • .2

    Отже, на сніданок ви випиваєте склянку кефіру і з'їдаєте скибочку трохи підсушеного житнього або білого хліба (можна без нього). На полуденок - два зелених яблука і один стакан нежирного кефіру. На обід - трохи салату з овочів (квашена капуста або вінегрет), заправлений сметаною.


  • .3

    Салат можна замінити 200-250 г. вареної риби. На ланч випиваєте ще 1 стакан кефіру і з'їдаєте одне яблуко. На вечерю - шматочок сиру, солодке яблуко. Можна замінити скибочкою хліба житнього і морквяної запіканкою. Перед сном випиваєте останній стакан кефіру або нежирного молока.

  • .4

    В результаті дієти кефіру ви відчуєте поліпшення загального стан. Якщо у вас були дискомфортні відчуття в області шлунка, то вони зникнуть. Також ця дієта благотворно впливає на обмін речовин в організмі, фігуру, на шкірні покриви, волосся і нігті, роботу травної системи. Крім того, кефір багатий мінеральними речовинами і вітамінами. Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.