Порада: Схуднути? Немає нічого простіше і приємніше ..

Ви весь час в пригніченому настрої, викликаному надмірною вагою ? Пригнічують насмішки і критика оточуючих, тому що на вашому тілі багато "зайвого"? Підйом на 9-й поверх пішки по сходах, викликає мовчазний жах?! Вся улюблений одяг дбайливо складена на найдальшої полиці шафи, і ви не можете її одягнути через виниклий розбіжності розмірів? Виснажливі дієти і голодування не приносять бажаного результату, а тільки провокують на ще більше поглинання продуктів і погіршують настрій і самопочуття? Ну, так давайте разом переможемо ці проблеми! Знаєте, боротися із зайвою вагою за допомогою дієт, на мій погляд, все одно, що боротися з поносом, затикаючи задній прохід (грубо, звичайно, зате - правда!). Та й потім, кожен, скинутий за допомогою дієти, кілограм з собою двох полонених приведе.

А допоможе вам у цьому активний спосіб життя . Адже зовсім не складно додати в свій розпорядок 5-10 хвилинні перерви на те, щоб порухатися і розім'яти м'язи. Ніколи не повірю, що у вашому офісі, або де-небудь ще, ви не знайдете місце, щоб зробити пару-трійку фізичних вправ (кілька разів присісти, виконати кілька махів і обертань руками, корпусом). Замість розкладеного пасьянсу цілком можна намотати сотенку-другу метрів пішки. Повір'я, це не складно! А спробуйте прокинутися на 20-30 хвилин раніше, зробити зарядку і, потім, прийняти прохолодний або холодний душ ( не бійтеся захворіти , вам це не загрожує, гарт, ще нікого і ні чим не заразила).


Ви будете приємно здивовані тією бадьорістю і гарним настроєм, які будуть з вами протягом усього дня.

Невеликі фізичні вправи після робочого дня і вечері, теж доставлять чимало задоволень. Не треба себе мучити на тренажерах, просто побільше рухайтеся. Не дарма сказано "Рух - життя!". Але це ще не все! Ви почнете позбавлятися від зайвої ваги! і тривати це буде до тих пір, поки ваше тіло не стане таким, яким воно має бути від природи. І, зауважте, я ні слова не сказав про дієти і урізання свого раціону. Один лише тільки порада: не обжиратися і постарайтеся виключити з раціону явні отрути уповільненої дії, такі як чіпси, горішки, сухарики, солоні рибки і інші продукти, смак який значно посилений або створений відповідними добавками. Для прикладу, зверніться в дику природу . Тварини (саме дикі, але не домашні, яких ми знерухомили безкоштовно годуємо тому, що відгодовуємо) їдять все, що їм дозволяє їхня травна система, і ніхто з них не страждає ожирінням. Вони бувають змарнілим (в періоди посухи або відсутності корму), але ніколи не загодованих (в якому б достатку не було у них їжі).
Люди! Я кличу до вашого здоровому глузду. Не треба знущатися над собою. Живіть так, як цього хоче створила нас природа, і ви побачите, наскільки прекрасна і насичена може бути наше життя. Поради, викладені в цій статті, дійсно працюють !!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.