Пробачити, щоб одужати. Відпускати образи корисно не тільки віруючим. Це радять робити і психологи. "Кожен з нас в тій чи іншій мірі відчував на собі почуття образи і ображав інших. - Говорить Наталія Галіцина - Найчастіше ми намагаємося загнати ці переживання вглиб нашої душі, проковтнути образи. І коли починаємо втрачати друзів, хворіти або на кожному кроці зустрічати труднощі , то не здогадуємося, що виною тому - не попрошенное вчасно прощення ". Фахівець розповіла, як відпускати образи, якщо простого "прости" виявляється мало.
Найпростіший спосіб
Якщо конфліктна ситуація - наслідок випадково нестриманих емоцій, досить відразу ж після непорозуміння проговорити просту медитацію: "З любов'ю і вдячністю я прощаю (ім'я людини) і приймаю його таким, яким його створив Бог. Я прошу вибачення у (ім'я людини) за свої негативні думки і емоції по відношенню до нього", і негатив відступає. Іноді такого банального "вибач" недостатньо і, щоб розплутати старий купу проблем, доводиться звертатися за допомогою до спеціальних психологічним технікам пробачення.

"Дієта" прощення

Цей спосіб годиться для лікування хронічних, місяцями і роками накопичених образ. Дієта вибачення вимагає посидючості та уваги, зате в результаті ви зможете відпустити емоційні блоки і травми, пов'язані з людьми, через яких ви втрачаєте енергію і змінити відносини з ними на краще. А головне - після дієти вибачення ви очистите свою підсвідомість від тонни "сміття", накопиченого за багато років життя. Дієту виконують письмово, по строгій формі: спочатку 7 днів прощають себе, потім стільки ж - інших людей, (наприклад, тата, маму, чоловіка, дитини).
Техніка написання дієти:
1. Візьміть листик і пронумеруйте рядка від 1 до 70. Кожну треба починати однаково: Я, (ваше повне ім'я) прощаю (на кого пишеться дієта) за (то за що прощається). У дієті потрібно виписати всі проблеми і травми, які були у ваших стосунках з конкретною людиною до теперішнього часу. Якщо ви не можете нічого згадати напишіть кілька разів: "Я прощаю себе за те, що у мене не виходить написати дієту" і стежте за знаками - підсвідомість підкаже, що писати далі. Якщо образ не вистачає, можна повторювати вже написані.


Якщо вам складно пригадати давні події, починайте з тих почуттів, які є сьогодні. Можливо свіжі переживання не дозволяють підняти "старий сміття".
2. Наприкінці напишіть п'ять позитивних афірмації - виразів, що закладають позитивну установку на майбутнє. Наприклад: "тепер я здоровий і впевнений у собі людина і у мене прекрасні стосунки з близькими".
3. Дієту не можна писати на комп'ютері, вона повинна бути написана рукою - це забезпечує глибоке опрацювання на рівні підсвідомості.
4. Для написання 70 пропозицій необхідно близько 40-50 хвилин, але якщо ви ніяк не можете зосередитися, розбивайте дієту на три частини в день. Написаний не перечитуйте і нікому не показуйте.
5. Після написання 70 пропозицій спалюйте листок.
6. Якщо ви пропустили один день - почніть заново (знову 7 днів).

Ппрощеніе по-гавайски

Стародавня гавайська техніка вибачення називається "Ho" oponopono ", що в перекладі означає" навести порядок ". Вона дозволяє впорядкувати ваші стосунки з предками і з іншими людьми, з якими у вас виник розлад. Вона підходить для людей з розвиненою уявою. А, як відомо, те, що якісно опрацьовано в уяві , неодмінно позначиться на вашій реальному житті.
Процес Ho "oponopono:
1. Закрийте очі і в уяві побудуйте під собою невелику сцену, на яку поставте себе і людини, з яким ви б хоті чи б налагодити стосунки.
2. Уявіть над своєю головою нескінченне джерело Любові і Зцілення (це може бути промінь світла або водоспад). Потім уявіть, як у центрі вашої верхівки відкривається невеликий отвір, в яке повільно втікає це джерело. Він поступово заповнює тіло, і, виливаючись з вашого серця, огортає людину, яка стоїть на сцені.
3. Коли нескінченне джерело Любові і Зцілення заповнить все тіло людини, подумки попросіть у нього пробачення і простіть його самі.
4. Якщо це людина з минулого, відпустіть цієї людини, і нехай він полетить у далечінь. Коли він летіти, перережьте, якщо вважаєте за потрібне, зв'язуючий вас шнур. Якщо це ваш нинішній партнер, замість перерізання шнура притягну його і вберіть його в себе.
5. Опрацювання вважається зробленої правильно і ефективною, якщо ви не зможете думати про людину без негативних емоцій. Інакше процес потрібно повторити ще раз.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.