ЕСТЬ на світі люди, які вважають, що гламур не має нічого спільного з дієтою, зеленим чаєм, Бікрам-йогою, 2,5 літрами води на день і раннім відходом до сну. Я не згодна.
Якщо гламур йде зсередини, він завжди буде з тобою. Губна помада стирається, а ось твоя шкіра може світитися всього лише від того, що ти відчуваєш себе щасливою і впевненою.

Погодься, є різниця між тим, що ти задоволена собою, і тим, що ти самовдоволена і не помічаєш нічого і нікого навколо. Баланс - ось ключ до успіху. Для початку кілька головних секретів "внутрішнього" гламуру.

Пий воду
Водопровідну або з пляшки - неважливо. Пий багато. Я знаю, що це нудно, я знаю, що ти вже сто разів про це чула, але повір мені і пий. До того часу, коли ми доберемося до коктейлів, ти будеш відчувати себе відмінно.

Спи
Спекотним сиренам відпочинок життєво необхідний. Купи хороший матрац. Перед сном прийми ванну з лавандою при світлі свічок. Створи свою "зону задоволення": нехай твоя спальня перетвориться на чуттєвий будуар, притулок спокою.

Їж
Тобі потрібна енергія - значить, тобі потрібна хороша їжа. Жирна риба. Боби. Овочі та фрукти синього, червоного і оранжевого кольорів - вони сповільнюють процеси старіння.


Обмеж споживання кофеїну, жиру, цукру і відмовся від штучних продуктів.

розтягувалися
Йога, пілатес, плавання, прогулянки або старомодна зарядка. Дихай свіжим повітрям якомога частіше. Гламур любить гуляти.

Мрій
Вдень і вночі. Виділи час, щоб побути одній і дозволити своїм думкам прогулятися по полях, де ростуть мрії.

Будь хорошою
Стеж за собою. Я утримаюся від розхожою фрази "Звертайся зі своїм тілом так, ніби це священний храм", але стався до себе і свого тіла з любов'ю, і тоді воно тобі добре послужить.

Будь поганою дівчинкою
Якщо ти впевнена, що зможеш виспатися за 3 години, протанцювавши перед цим всю ніч до упаду, - вперед! До життя потрібно ставитися легше і простіше. Будь божевільною. Це добре для душі.

Звільни голову від тривожних думок
Занепокоєння старить з неймовірною швидкістю. Роби те, що вважаєш за потрібне, - звертайся по допомогу, радься з друзями, постав хрест на минулому і йди вперед.

Медитуй
Навчися медитувати. Спокій-це божественно.

(с) Сандра Дібл, "Керівництво для дівчат. Гламур", М., "Омега", 2006





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.