Як ефективно прибрати друге підборіддя в домашніх умовах? Кожній жінці зайву вагу доставляє безліч незручностей, але якщо жирову складку на животі можна легко приховати одягом, то от зі другим підборіддям на шиї така хитрість не пройде. Така неприємність може виникнути не тільки у жінок з повною фігурою, але і у худорлявих і струнких.

Запитання: як позбутися другого підборіддя в домашніх умовах задає собі майже кожна жінка, але просто позбавлення мало, головне запобігти його появи надалі.

Причини появи другого підборіддя

Не тільки зайву вагу стає причиною виникнення другого підборіддя. Найчастіше виникнення складок на шиї пов'язано з особливостями будови обличчя, з різкими змінами у вазі, старінням шкіри обличчя, спадковістю, сутулістю і проблемами гормонального фону. Незважаючи на ці причини, необхідно починати боротьбу при перших ознаках появи складок під підборіддям.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах?

Ефективно прибрати друге підборіддя можна в домашніх умовах самостійно, без допомоги косметологів. Допоможуть Вам у цьому щоденні зарядки і вправи. Як ефективно прибрати друге підборіддя в домашніх умовах? 7 ефективних вправ для усунення другого підборіддя

1. Щоранку при умовно або ввечері при нанесенні крему на обличчя, робите легкі поплескують руху по проблемній зоні тильною стороною долоні.

2. Щоб м'язи підборіддя завжди перебували в тонусі, здійснюйте щодня наступні дії: витягайте нижню щелепу і шию максимально вперед, так, щоб напружувалися підборідні м'язи. Виконуйте цю вправу протягом 1 хвилини. Потім зробіть обертання головою і нахили по 15-20 разів.


3. Імітуйте губами вимова голосних звуків "І" і "У", по можливості максимально напружуючи нижню частину обличчя. Пальцями притисніть куточки губ і повільно прочиняйте і закривайте рот. Ця вправа збереже овал обличчя, поліпшить контур губ і забезпечить підтяжку підборіддя.

4. Сидячи на стільці з випрямленою спиною, притисніть до підборіддя кулаки і з силою натисніть. Сильно напружте м'язи шиї, так, щоб вони стали помітні зовні. Така напруга збережіть протягом 10 секунд, а потім розслабтеся. Регулярно виконуючи таку вправу, Ви зможете прибрати друге підборіддя і натренувати м'язи шиї.

5. Обома руками сильно притисніть пальцями підборіддя і відтягніть його вниз. Мова при цьому повинен упиратися у верхнє небо. Цю вправу потрібно повторювати 10 разів.

6. Лежачи на спині з краю дивана, тримайте голову на вазі і повільно піднімайте її і опускайте. Повторюйте кожну рух по 5 раз, потім відпочиньте 10 хвилин і знову повторіть цю вправу. Зміцнення м'язи шиї дозволить запобігти утворенню зайвих складочок під підборіддям і поліпшити її зовнішній вигляд.

7. підморгувати: почала лівим оком, потім правим, при цьому напружуйте дрібні м'язи щік. Така вправа тонізує більші м'язи обличчя і усуває друге підборіддя. Як ефективно прибрати друге підборіддя в домашніх умовах? Запам'ятайте ці вправи і по можливості повторюйте не тільки вдома, але й на роботі, щоб фітнес-гімнастика для працівників офісу була ще більш ефективною. Зайвими вони вже точно не будуть. У кожному разі, щоб ефективно прибрати друге підборіддя в домашніх умовах, потрібні достатню кількість часу і сил.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.