Здоров я цілий рік: сезонні секрети підтримки імунітету!

Зимовий час - справжнє випробування для нашого імунітету. Холоди, вогкість на вулиці і занадто сухе повітря в приміщеннях, віруси і відсутність свіжих плодів - все це виснажує захисні сили організму і нерідко виливається в простудні захворювання.

Тому профілактика грипу - це те, чим треба займатися круглий рік.

В ідеалі починати варто влітку. У теплу пору року всі немов спеціально створене для того, щоб наш організм оздоровився і зміцнів. Сонячна погода сприяє виробленню в організмі вітаміну D - в людському тілі він синтезується під дією ультрафіолету. Інші вітаміни надходять зі свіжими овочами, фруктами і ягодами. Ягідними коктейлями або зеленими салатами можна насолоджуватися нескінченно! А купання в морі? Це ж справжня гарт! Як не крути, а вода в ньому прохолодна і ефект від купання порівняємо з ефектом від контрастного душу. Протягом усього сезону профілактика застуди та грипу відбувається, немов сама собою. Не варто нехтувати цим даром природи.

Здоров я цілий рік: сезонні секрети підтримки імунітету!

На випадок, якщо ви все ж захворіли і відчули неприємні симптоми грипу - жар , ломоту в тілі, головний біль і втому, запасіться ліками, які можуть допомогти побороти симптоми хвороби (наприклад, "ТЕРАФЛЮ ЕКСТРА"). "ТЕРАФЛЮ ЕКСТРА" має жарознижувальну, протинабрякову, знеболювальну і протиалергічну дію: допомагає звузити судини, зменшити набряки і знизити приплив крові до капілярів слизової оболонки носа і підрядним (навколоносових) пазухам.

Препарат містить парацетамол, який швидко всмоктується з травного тракту. Через 30-60 хвилин його концентрація в крові досягає максимального рівня.

Для дорослих і дітей старше 12 років буде достатньо приймати 1 пакетик кожні 4-6 годин (якщо потрібно полегшити симптоми), але не більше 3-х пакетиків на день. Візьміть склянку кип'яченої гарячої води, розведіть в ньому вміст одного пакетика і випийте гарячим. Перевищувати рекомендовану дозу, а також приймати "ТЕРАФЛЮ ЕКСТРА" більше 7 днів - не можна! Перед вживанням препарату обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.


Інструкція містить повну інформацію про протипоказання і побічні ефекти препарату.

Так що обов'язково майте на аптечці пару пакетиків препаратів, які допоможуть при усуненні симптомів застуди!

Реклама лікарського засоби. Перед! Застосування проконсультуйтеся з лікарем та обов'язково ознайомтеся з Інструкцією для медичного! Застосування. Перелік протипоказів та побічніх ефектів зазначено в інструкції для медичного! Застосування. Терафлю Екстра Зі смаком лимона, порошок для орального Розчин, № 1, № 10. Р.П. № UA/5797/01/01 від 06.09.2011.

Здоров я цілий рік: сезонні секрети підтримки імунітету!

Цікаво, що завдяки річним денькам до осіннього сезону ми зазвичай підходимо підготовленими, і різкі зміни погоди не відразу відображаються на нашому здоровье.В цей момент дуже важливо почати активну підготовку організму до зими. Щоб не підхопити на сирому осінньому вітрі застуду, продовжуйте приймати контрастний душ.За літо тіло звикло до прохолодної води, варто підтримувати в ньому цю корисну звичку. Насолоджуйтесь дарами природи, яких восени в надлишку, - взимку такої можливості вже не буде. І обов'язково подбайте про теплі речі для морозних днів. При мінусовій температурі дуже важливо не допускати переохолодження - воно здатне послабити навіть самий міцний імунітет.

Коли ж настає зима, починати загартування з нуля стає вже ріскованно.Поетому приділіть максимум уваги підтримці імунітету. Одягайтеся по погоді, щоб уникнути переохолоджень. Радуйте себе гарячими чаями - традиційним з лимоном, екзотичним з ароматними фруктами або цілющим з травами. Порадьтеся зі своїм лікарем щодо прийому вітамінів, які підтримають ваш організм взимку. Постарайтеся не захоплюватися дієтами - взимку нам потрібно трохи більше калорій, щоб зберігати тепло тіла. Займайтеся спортом, адже помірні фізичні навантаження так корисні. І не забувайте про позитивні емоції - гарний настрій теж допомагає зберегти здоров'я!

Доброю вам зими!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.