Чи можна давати дітям яйця - сирі і перепелині яйця для дітей ..

Яйця є одним з найбільш корисних продуктів. Білок належить до цінним харчовим білкам, а жовток містить вітаміни, солі і жирові речовини. Батькам, які сумніваються чи можна давати дітям яйця, дієтологи рекомендують обов'язково включити цей продукт в меню дитини, але робити це потрібно обережно. Якщо дитина добре приймає прикорм, то яйця дітям до року будуть тільки на користь. Жовток дасть зростаючому організму необхідні речовини: жири, амінокислоти, фосфоліпіди, які містяться лише в деяких продуктах. Не можна забувати про холине, що бере участь у процесі формування нервових волокон.
Деякі дієтологи, відповідаючи ствердно на питання, чи можна дітям яйця, додають, що цей продукт є джерелом вітамінів. Він містить велику кількість вітамінів: А (необхідний для росту і зору) і Д (що допомагає в боротьбі з рахітом). Надлишок заліза є зброєю проти анемії. На жаль, донині точно не встановлено, чи засвоюється організмом залізо, отримане з яйця.
Нерідко батьки цікавляться, чи можна дітям яйця повністю: і білок, і жовток. Фахівці радять починати прикорм тільки з жовтка, його можна давати відразу після введення пюре. Білок включати в раціон слід на другому році життя, не дивлячись на численні плюси цього продукту, потрібно все ж обмежувати його вживання.


У яйцях міститься холестерин, тому відповідальні матусі замислюються, скільки яєць можна їсти дітям без шкоди для здоров'я. Малюкам до року-півтора можна давати по одному жовтку в день, хлопцям постарше - з цілого яйцю. Але перший прикорм ні в якому разі не можна починати з цілого яйця, стартова порція - 1/4 жовтка. На початковому етапі прикорму четвертинку яйця необхідно давати кілька днів поспіль і уважно стежити за реакцією організму дитини. Якщо на шкірі з'являться лущення, то це ознака алергічної реакції, а, значить, з введенням в прикорм яйця краще почекати. Крім того, варені яйця можуть призводити до запорів, що теж не дуже добре і сигналізує про необхідність знизити споживання продукту. Якщо у дитини відрижка яйцями, часто супроводжується неприємним тухлим запахом, то це говорить про проблеми зі здоров'ям (наприклад, травленням).
Деякі батьки, щоб урізноманітнити раціон дитини, починають годувати їх омлетами. Не можна стверджувати, що це гарна думка. Організм малюка насилу справляється з таким важким блюдом і може викликати болі в шлунку. А ось на питання, чи можна дітям яйця, варені круто, дієтологи відповідають ствердно, в такому вигляді вони прекрасно засвоюються дитячим організмом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.