Специфіка схуднення для підлітків полягає в тому, що, їм не рекомендується сильно обмежуватися в їжі. Потреби зростаючого організму дуже великі, і обмеження в харчуванні можуть призводити, до недоотримання організмом, необхідних для його росту і розвитку речовин.

Тому, звичайно варто зменшити кількість солодкого, здоби, та інших небажаних при зайвій вазі продуктів, але робити це потрібно дуже обережно.

Таким чином, підлітку для того щоб схуднути, потрібно більше приділяти уваги фізичним навантаженням. Прогулянки, їзда на велосипеді плавання, і заняття спортом, допоможуть впоратися із зайвими кілограмами.

Але пам'ятайте, важкою атлетикою, і деякими іншими видами спорту, підлітку краще не займатися.


Це пов'язано з негативним впливом цих видів спорту, на несформований до кінця організм підлітка.

Але легка атлетика, плавання, велоспорт, і маса інших спортивних занять цілком доступні, всім хлопцям і дівчатам. А

Буває що, підліток думає що, йому потрібно терміново худнути тоді як, йому потрібно навпаки, терміново одужувати. І, на жаль, такі випадки не рідкісні, мода, думка друзів і подруг, і багато іншого, можуть штовхати підлітка на необдумані дії, про які потім можна дуже сильно пошкодувати.

А перегляд телепередач, битва в комп'ютерні ігри, краще зменшити, до речі, дивитися телевізор, можна наприклад, хитаючи прес, або крутячи педалі велотренажера.

Удачи вам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.