Чинники здоров я людини. зупиниться на засадах здоров'я людини і факторах , які на нього впливають.

Здоров'я - цей стан будь-якого живого організму і всі органи повністю виконують свої функції. А от коли здоров'я немає, то нічого не радує. Ні багатство, ні улюблену справу. І щоб підтримувати своє здоров'я є велика кількість комплексних вправ. Не забуваємо так само і про здоровий спосіб життя і дієти. Адже лише від нас залежить наше здоров'я.

Є багато факторів, які можуть похитнути наш організм. Це і неприємності на роботі і погодні умови, куріння, алкоголізм, наркотики. Неправильне харчування і відсутність фізичних вправ, і це ще не повний список. Ще дуже довго його можна продовжувати. Але щоб виправити ситуацію поговоримо про те, як кинути одну з найпоширеніших шкідливих звичок - куріння. Адже не секрет, що сигарету може купити навіть восьмикласник в будь-якому кіоску.

Чинники здоров я людини. У нашому сучасному світі є багато способів кинути палити. Це і гіпноз, і навіювання, поїдання дуже великої кількості солодощів замість сигарети. А також не забуваємо про жуйки і фітосігаретах. Існують і електро - сигари. Але найефективнішим способом є сила волі. І неважливо як довго куриш і як багато, головне це сказати собі вистачить. І не відкладати до понеділка чи до останньої сигарети в пачці. Хороший спосіб кинути курити - це встановити дату, день, коли ви хочете кинути палити.


Цілком можливо, що з першого разу не вдасться кинути, але не можна впадати у відчай і опускати руки. Потрібно намагатися все знову і знову роблячи спроби, намагаючись досягти своєї мети.

Чинники здоров я людини. Адже ще є і неправильне харчування і відсутність фізичних вправ. Про це ми згадуємо, коли стрілка ваг показує за сто і у нас вже щось болить. Сьогодні багато продукти просякнуті шкідливими речовинами. Споживаючи таку їжу, організм отруюється, забруднюється і стає дуже схильним різним хворобам. Потрібно ретельно стежити за тим, що ми їмо. Продукти, що містять барвники, консерванти і канцерогени не повинні бути присутніми на нашому столі. Не обов'язково виснажувати себе дієтами. Достатньо всього сісти на збалансоване роздільне харчування, трохи вправу і ми підтримаємо свій організм.

Відмовтеся від солодощів або зменшіть їх поїдання. Їжте фрукти і овочі, тому як в них міститься багато різних вітамінів і корисних речовин, які допоможуть Вашому здоров'ю. Також не забуваємо про стрес, не приймайте всі негативні події близько до серця, без приводу не нервуйте. Адже стрес це не тільки погані нерви, але і хвороба з серцем. Ще дуже важлива гігієна, вчасно вимиті руки і помиті фрукти врятують Вас від небажаних хвороб. Більше гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся спортом і будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.