Сувора, але досить ефективна дієта, яка дозволить вам скинути до 4 кг зайвої ваги всього за 6 днів.

На час англійської дієти необхідно повністю відмовитися від алкоголю, цукру і каву. Дієта ділиться на 4 етапи.

Перший етап

Тривалість: 1 день

Перший день англійської дієти необхідно провести на овочевих і фруктових соках. Це день рекомендується провести вдома, щоб уникнути важких фізичних і розумових навантажень. Пийте свіжовичавлені соки кожні 3 години по 200 р. Найкраще робити соки з моркви, яблук, буряків, топінамбура. Крім соків, можна пити звичайну воду.

Другий етап

Тривалість: 2 дні

На другий і третій день англійської дієти рекомендується вживати білкову їжу. Їжте варені яйця, відварну рибу або яловичину, на вечерю обмежтеся 1-2 склянками кефіру.


Третій етап

Тривалість: 2 дні

Протягом двох днів необхідно вживати лише фрукти і овочі. Відмовтеся від сухофруктів, а овочі відварюйте, їжте сирими або запікайте в духовці. У процесі приготування дозволяється використовувати оливкову олію холодного віджиму.

Четвертий етап

Тривалість: 1 день

Щоб закріпити результати англійської дієти проведіть один день на кисломолочних продуктах. Можна вживати кефір і нежирний сир (не більше 200 г сиру за один прийом їжі).

Англійська дієта досить жорстка, тому перш ніж її починати, настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.