Чим небезпечні суші для жіночої краси. Авторитетний дерматолог Гарольд Лансер в інтерв'ю американському інтернет-порталу Bellasugar пояснив, чому японські суші, що вважаються дієтичної їжею, насправді аж ніяк не корисні для шкіри.

Справа в тому, що соєвий соус, який подається до суші, містить занадто багато солі, пояснює доктор Лансер. При цьому сіль присутній і в самих суші, якщо вони приготовані з використанням копченої риби.

До того ж, суші і роли містять білий японський рис. Його експерт назвав і зовсім "марним з дієтичною точки зору продуктом". У білого рису високий глікемічний індекс, а значить, для фігури і для стану шкіри він становить небезпеку.


Крім того, рис забирає воду з організму, а це зневоднює шкіру, уточнює доктор Лансер.

Краща заміна цукру

Розмірковуючи про корисне харчування, дерматолог порадив вживати в їжу рибу лосось як такої - запечений або приготовлений на пару. Що ж до рису, то краще вибирати темний, необроблений - в ньому більше корисних речовин. Але правильніше на гарнір віддати перевагу не рис, а овочі. Найкращим варіантом обіду Гарольд Лансер вважає протеїни в поєднанні з овочами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.